Manfaat Minum Air Lemon Tiap Pagi

PokerPelangi Lounge – Manfaat Minum Air Lemon Tiap Pagi; Banyak orang yang mengawali harinya dengan minum teh atau kopi di pagi hari.

Tak ada salahnya, nih, untuk mencoba kebiasaan baru, yaitu minum perasan lemon dengan air putih hangat.

Untuk menambah rasa, bisa juga ditambahkan madu atau rempah seperti jahe.

Meski mungkin tidak senikmat secangkir kopi atau teh, tetapi manfaat minum air lemon setiap pagi dahsyat, lho, dan sayang sekali untuk dilewatkan.

Awet muda.

Ingin seperti Sophia Latjuba yang masih tampak awet muda di usia 50 tahun? Nggak perlu pakai skincare mahal, lho!

Dengan pola makan sehat bergizi seimbang, kulitmu bisa selalu terlihat lebih muda. Poker Online

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi lemon yang kaya akan kandungan vitamin C.

Satu buah lemon mengandung sekitar setengah asupan kebutuhan vitamin C harian.

Menurut penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi vitamin C secara cukup dapat membantu

memperlambat munculnya keriput dan mencegah kulit kering. Keduanya adalah faktor utama penuaan dini.

Imbangi pula dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak sehat serta karbohidrat. Maka kulit awet muda pun bukan lagi khayalan semata.

Menunda lapar

Kelebihan berat badan atau obesitas menjadi salah satu masalah kesehatan di dunia, termasuk Indonesia.

Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan tahun 2018, sebanyak 13,5 persen orang Indonesia dewasa berusia lebih dari 18 tahun

mengalami kelebihan berat badan, dan sebanyak 28,7 persen mengalami obesitas (indeks massa tubuh ≥ 25). Agen BandarQ

Angka di atas tentu saja mengkhawatirkan. Pasalnya, berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Di antaranya adalah diabetes, hipertensi, penyakit jantung dan pembuluh darah, hingga kanker.

Supaya tidak banyak dan sering makan hingga memicu kegemukan, salah satunya dengan banyak mengonsumsi makanan sumber pektin. Di antaranya lemon.

Berdasarkan studi yang dimuat dalam Journal of the American College of Nutrition,

konsumsi 5 gram pektin dalam sehari bisa membuat lambung tidak cepat kosong dan menimbulkan rasa kenyang.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge