Poker Pelangi Lounge

Manfaat Melon Bagi Kesehatan Kita

Poker Pelangi : Manfaat Melon Bagi Kesehatan Kita

Melon merupakan nama buah yang termasuk suku labu-labuan atau cucurbitaceae. Tumbuhan ini sifatnya merambat dan menjalar, daunnya berbentuk menjari dan tekstur daging buahnya lembut, berair, serta berwarna putih sampai merah.

Melon memiliki rasa manis dan hampir 95 persen mengandung air.

Kandungan air yang banyak pada buah ini bisa menuntaskan dahaga dan dapat di jadikan jus atau camilan segar saat cuaca sedang panas. Selain menyegarkan, melon mengandung berbagai nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Poker Online

Baik untuk kesehatan jantung

Melon dapat membantu kesehatan jantung dengan dua cara. Pertama, dengan tingkat serat makanannya yang tinggi. Asupan serat yang cukup dapat membantu mengurangi kolesterol “jahat” di tubuh, sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis.

Kedua, melon mengandung kalium tinggi yang bertindak sebagai vasodilator. Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda, sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung koroner, stroke, atau serangan jantung.

Baik untuk kesehatan pencernaan

Terutama serat larut seperti pektin, yang terkandung pada melon sangat tinggi. Serat ini dapat membantu menghilangkan sembelit, membuat buang air besar menjadi lancar dan mampu mengatasi masalah gastrointestinal (pencernaan) lainnya.

Serat terlarut yang terkandung dalam buah melon akan membuat kita merasa kenyang, sehingga kita tak perlu makan berlebihan. Oleh sebab itu, buah ini sangat cocok untuk Anda yang sedang berdiet atau ingin mengontrol berat badan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kanker

Manfaat melon yang satu ini dipengaruhi oleh kandungan vitamin C yang tinggi, vitamin A, serta karotenoid dan bioflavonoid. Semua zat tersebut bersifat antioksidan sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat Melon Bagi Kesehatan Kita

Itulah mengapa mengonsumsi buah melon dapat melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit termasuk kanker. Bahkan, melon juga mengandung senyawa organik yang telah di kaitkan langsung dengan pengurangan kanker paru-paru, mulut, usus besar, dan payudara.

Menjaga kesehatan kardiovaskular

Melon mengandung kaya kalium yang mampu mengontrol tekanan darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Mineral ini juga mencegah hipertensi dan mencegah sodium agar tidak membahayakan tubuh lebih lanjut.

Melon juga kaya akan senyawa yang di sebut adenosine yang bermanfaat bagi jantung karena memiliki sifat pengencer darah. Akibatnya, makan melon dapat membantu mencegah pembekuan darah dalam sistem kardiovaskular. Vitamin C mencegah arteriosklerosis yaitu pengerasan arteri sementara folat membantu mencegah serangan jantung.