Poker Pelangi Lounge

Manfaat Mandi Air Hangat pada Malam Hari

Poker Pelangi Lounge – Manfaat mandi air hangat pada malam hari dapat membuat kamu tidur lebih nyenyak. Namun, kamu harus memperhatikan waktunya, jangan terlalu mepet dengan waktu tidur. Kamu disarankan untuk mandi malam beberapa jam sebelum tidur.

Ini karena suhu tubuh punya peran penting dalam mengatur ritme sirkadian, yang menjadi sinyal bagi tubuh kapan waktunya untuk tidur. Kamu sedapat mungkin harus mengatur waktu untuk mandi agar selesai sekitar satu setengah jam sebelum tidur. Dengan begitu, pada saat berbaring di tempat tidur, tubuh mempunyai waktu untuk menjadi dingin, kering, dan siap untuk tidur. 

Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat mandi air hangat pada malam hari yang pertama tentunya adalah bisa membuat tidur lebih nyenyak. Beristirahat pada malam hari setelah menjalani aktivitas yang padat tentunya menjadi kepuasan tersendiri bagi setiap orang. Saat merebahkan diri di kasur, suhu tubuh akan turun untuk memproduksi melatonin yang membuat tidur lebih nyenyak. Poker Online

Mengurangi Stres
Selain itu, juga dapat mengurangi stres. Kamu dapat menghilangkan lelah dan stres dengan berendam menggunakan air hangat yang telah diberi sentuhan aromaterapi.

Mengatasi Masalah Gatal
Mandi air hangat yang dicampur beberapa sendok minyak zaitun atau minyak kelapa dapat meredakan gatal dan kulit kering akibat psoriasis. Minyak bertindak sebagai pelembap, membantu menghilangkan sisik di kulit dan mencegahnya terkena infeksi.

Baca Juga : Tertawa atau Menangis Tanpa Sebab

Mengatasi Kulit Kering
Manfaat mandi air hangat pada malam hari juga dapat mengatasi kulit kering. Para peneliti menemukan kandungan avenanthramides dalam gandum yang berkhasiat mengatasi inflamasi dan gatal di kulit.

Mencegah Flu
Tidak sedikit orang yang takut dengan air saat ia sakit atau flu. Tapi tahukah kamu, mandi air hangat di malam hari bisa mencegah pilek atau flu. Mandi air hangat juga dipercaya bisa menyembuhkan flu.

Membantu Perawatan Kulit Wajah
Tak hanya itu, manfaat mandi air hangat pada malam hari juga menjadi momen untuk kamu melakukan perawatan wajah dengan membersihkannya secara lebih dari mandi biasa. AgenBandarQ