Poker Pelangi Lounge

Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan

Poker Pelangi Lounge – Manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang cukup mengagetkan. Mulai dari menjaga sistem pencernaan, ginjal, sampai meningkatkan sistem kekebalan tubuh pengonsumsinya.

Ternyata sayuran berwarna cantik ini tidak hanya estetik, tetapi banyak senyawa baik di dalamnya. Memang kandungannya tidak jauh berbeda dengan kubis hijau, tetapi lebih kaya kandungan kubis ungu. Manfaat kubis ungu jauh lebih banyak.

Melancarkan Sistem Pencernaan
Dapat melancarkan sistem pencernaan. Dalam satu cangkir kubis ungu cincang dapat memenuhi 2 gram serat. Ini sama dengan 8 persen dari nilai harian 25 gram serat yang harus dipenuhi seseorang seperti direkomendasikan oleh Food and Drug Administration AS.
Serat dalam kubis ungu sulit dicerna oleh tubuh, sehingga masih dalam bentuk gumpalan di usus. Hal ini tentu saja cukup menguntungkan, gumpalan yang terbentuk akan mendorong seluruh sisa-sisa makanan keluar dari tubuh dalam bentuk feses.

Menjaga Berat Badan Ideal
Memiliki berat badan ideal sudah pasti keinginan setiap orang. Manfaat kubis ungu untuk kesehatan dapat memberikan berat badan ideal ini. Kubis ungu memiliki serat yang dapat mengurangi nafsu makan dan memberi rasa kenyang lebih lama.

Menjaga Kesehatan Ginjal
Mampu menjaga kesehatan sekaligus fungsi ginjal. Manfaat ini berasal dari kandungan kalium di dalamnya.
Dalam satu cangkir kubis ungu cincang terdapat 216 miligram kalium. Kalium akan menjaga tingkat cairan tubuh agar tidak berfluktuasi. Retensi air terjadi ketika cairan berlebih menumpuk di dalam tubuh. Kalium telah lama digunakan untuk mengatasi retensi air.

Baca Juga : Pasangan jadi Malas Peduli Lagi Padamu

Mengontrol Tekanan Darah
Tidak hanya menjaga fungsi ginjal, manfaat kubis ungu untuk kesehatan karena kaliumnya dapat mengontrol tekanan darah pengonsumsinya. Makanan kaya kalium dapat mengurangi tekanan darah dengan membantu tubuh menghilangkan kelebihan natrium.
Kadar natrium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, terutama bagi yang tekanan darahnya sudah tinggi. Nah, manfaat kubis ungu ini dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dan meningkatkan kinerja otot jantung.

Menjaga Kesehatan Otot
Mampu menjaga kesehatan otot dengan baik. Pada dasarnya, kadar kalium rendah dapat memengaruhi sinyal saraf di sistem saraf, sehingga memperlemah kontraksi otot.
Maka dari itu dengan manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang mengandung cukup banyak kalium, dapat mengatur detak jantung serta mampu memastikan fungsi yang tepat dari otot dan saraf. Mineral ini juga penting untuk jantung yang sehat. Poker Online