Poker Pelangi Lounge

Manfaat Kopi Untuk Tubuh Kita

Poker Pelangi : Manfaat Kopi Untuk Tubuh Kita

Kopi merupakan minuman popular yang mustahil untuk di tinggalkan. Kopi telah menjadi konsumsi sehari-hari warga dunia. Meski sekilas rasanya pahit, namun sebenarnya kopi memiliki rasa yang luar biasa apabila cara meraciknya benar.

Di Indonesia sendiri banyak biji kopi lokal yang telah mendunia. Mulai dari kopi Gayo, kopi Kintamani, kopi Flores/ Bajawa, kopi Jawa, hingga Toraja. Di samping menjadi gaya hidup, kopi juga memiliki berbagai manfaat, dari kesehatan hingga kecantikan.

Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson

Parkinson merupakan sindrom yang menjangkit secara perlahan-lahan, menyebabkan getaran, gerakan lambat, masalah bicara, dan masalah kesehatan lainnya tetapi minum kopi dapat memainkan peran dalam mencegahnya.

Manfaat Kopi Untuk Tubuh Kita

.

Membakar Lebih Banyak Kalori

Meski masih membutuhkan lebih banyak penelitian antara kopi dan penurunan berat badan. Namun kopi bisa membantu anda membakar lebih banyak kalori di siang hari. Karena kafein berperan dalam meningkatkan penggunaan energi baik saat istirahat maupun sedang beraktivitas.

Mayo Clinic menyarankannya untuk menstimulasi termogenesis, yang merupakan salah satu cara menghasilkan panas dan energi dari makanan yang anda cerna.

Mengurangi Risiko Diabetes

Sebuah penelitian tahun 2005 yang diterbitkan di JAMA Sehingga bahwa mereka yang menikmati minum kopi setiap pagi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Jadi, tuangkan secangkir untuk diri sendiri dan minum kopi di pagi hari.

Mengurangi Risiko Stroke

 penyakit yang menggelisahkan. Meminum kopi dapat membantu mengurangi risiko anda memilikinya.

Dalam sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, para peneliti menemukan mereka yang menyukai minuman harian mereka memiliki risiko kematian yang berkurang dari berbagai penyebab, termasuk stroke.

Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar

Manfaat kopi selanjutnya ialah mengurangi risiko kanker, dan sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Cancer Epidemiology, Biomarkers, dan Prevention menemukan bahwa meminumnya dapat membantu mengurangi 50 persen kemungkinan.

Namun berapa kadar kopi yang dibutuhkan untuk memperoleh manfaat tersebut? Para peneliti mengatakan satu atau dua cangkir untuk pengurangan risiko 26 persen atau lebih dari 2,5 cangkir untuk mengurangi risiko kurang dari 50 persen.

Membantu Mengurangi Depresi

Apabila setelah meminum kopi anda menjadi lebih tenang dan tentram secara mental, maka ada ala an ilmiah di balik itu. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam World Journal of Biological Psychiatry menemukan minum kopi sebenarnya bertindak sebagai antidepresan ringan dengan meningkatkan neurotransmiter rasa-baik di otak.

Setelah memeriksa 44.000 pria dan 74.000 wanita, mereka menemukan beberapa cangkir minuman mengurangi risiko bunuh diri mencapai 50 persen.