Poker Pelangi Lounge

Manfaat Konsumsi Cumi-Cumi untuk Kesehatan

Poker Pelangi Lounge – Manfaat Konsumsi Cumi-Cumi untuk Kesehatan, Cumi-cumi merupakan salah satu anggota seafood yang cukup familiar untuk dikonsumsi. Teksturnya yang kenyal dan rasanya yang gurih membuat salah satu makanan laut ini menjadi menu favorit para pencinta seafood.

Dagingnya yang manis membuat cumi cocok diolah menjadi masakan apa saja. Bisa digoreng, direbus, atau dibakar. Selain memiliki rasa yang enak dan banyak disukai orang, cumi-cumi juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kamu.

Manfaat cumi-cumi untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan berkat berbagai kandungannya. Bagi kamu yang memang menyukai dan gemar mengonsumsi cumi-cumi, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang baik. Namun, jangan terlalu sering dan terlalu banyak karena malah akan berdampak buruk nantinya. Apalagi untuk kamu yang memiliki alergi makanan laut. AgenBandarQ

Menurunkan Kolesterol
Manfaat konsumsi cumi-cumi yang pertama adalah untuk menurunkan kolesterol. Hal ini berkaitan dengan kandungan lemak sehat yang dimiliki oleh cumi-cumi. Bahkan cumi-cumi mentah hanya memiliki kandungan lemak dan kalori yang sangat rendah, yaitu setiap 100 gram cumi-cumi mengandung 1,2 gram lemak total. Namun dari jumlah tersebut, hanya 0,5 gram saja yang merupakan lemak jenuh.

Baca Juga : Manfaat AirMawar bagi Kesehatan

Rendah Kandungan Merkuri
Manfaat Konsumsi Cumi-Cumi untuk Kesehatan, Seafood atau makanan laut sering dikhawatirkan memiliki bahaya kandungan merkuri yang tersembunyi. Apalagi kandungan merkuri ini memiliki dampak yang berbahaya pada sistem saraf tubuh seseorang. Namun, ternyata kandungan merkuri pada cumi-cumi termasuk rendah dan tidak berada pada tingkat yang membahayakan, menurut laporan Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat (EPA). Oleh karena itu, cumi-cumi aman dikonsumsi karena rendah kandungan merkuri dibandingkan beberapa makanan laut lainnya.

Sumber Protein
Cumi-cumi juga memiliki manfaat untuk membangun otot. Hal ini berkaitan dengan kandungan protein yang cukup tinggi pada cumi-cumi. Dalam 100 gram cumi-cumi, kamu bisa mendapatkan 16 gram protein. Hal ini sudah memenuhi sebanyak 30 persen kebutuhan protein harian seorang pria dewasa. Kamu bisa membangun otot yang sehat dengan mengonsumsi cumi-cumi dengan teratur.
Selain itu, protein yang dikandung oleh cumi-cumi juga baik untuk program diet. Asupan protein tersebut dapat mengontrol nafsu makan seseorang, karena protein diproses dalam tubuh secara perlahan, sehingga membuat perut merasakan kenyang lebih lama. Cumi sangat cocok dikonsumsi sebagai menu diet sebab tidak mengandung karbohidrat di dalamnya. Poker Online