Manfaat Ketawa bagi Kesehatan

PokerPelangi Lounge – Manfaat Ketawa bagi Kesehatan; Sudah sejak lama diyakini bahwa tertawa bisa menjadi obat berbagai penyakit.

Hanya saja, ketika beranjak dewasa, berbagai ujian hidup membuat kita lebih jarang tertawa.

Padahal, tertawa disebut-sebut dapat mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Anak-anak bisa tertawa hingga 400 kali dalam sehari, sedangkan orang dewasa hanya 15 kali saja dalam sehari.

Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satu contoh kecilnya adalah lebih seringlah tertawa.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu efek berbahaya akibat stres. Poker Online

Diketahui, hipertensi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Karena itu, sangat penting menurunkan tingkat stres

untuk mengurangi kemungkinan berbagai penyakit. Di antaranya adalah dengan sering-sering tertawa.

Studi tahun 2011 dilaporkan dalam sesi ilmiah American Heart Association. Hasilnya, penurunan tekanan darah dari terapi tertawa menunjukkan

angka lebih baik (7 mmHg) dibanding partisipan yang melakukan terapi musik (6 mmHg).

Tertawa bisa mengurangi kecemasan dan emosi negatif lain

Penelitian lain yang mengungkap efek tertawa dilaporkan dalam jurnal Psychological Reports.

Sebanyak 53 mahasiswa dari berbagai tingkat humor dilibatkan. Para peneliti membuat

mereka percaya bahwa dalam waktu 12 menit mereka akan menerima kejutan listrik.

Selama masa tunggu, kelompok pertama disuguhkan rekaman yang lucu, kelompok kedua diberikan rekaman

yang tidak memiliki unsur humor, dan kelompok ketiga tidak diberikan rekaman apa pun.

Tiga menit menuju waktu pemberian kejutan listrik, tingkat kecemasan dan detak jantung dari seluruh partisipan diukur.

Hasilnya, mereka yang mendengar rekaman lucu memiliki tingkat stres dan kecemasan paling rendah. Agen BandarQ

Dari ketiga kelompok, orang dengan tingkat humor paling rendah menunjukkan denyut nadi paling cepat.

Dengan demikian, bisa disimpulkan bahwa tertawa terbukti ampuh dalam menurunkan kecemasan dan tingkat stres seseorang.

Beberapa penelitian lain juga menemukan bahwa terapi tawa dapat memperbaiki masalah kecemasan pada pasien penyakit Parkinson,

mampu mengurangi tingkat kecemasan dan depresi pada mahasiswa keperawatan.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge