Poker Pelangi Lounge

Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan , kenari kerap hadir sebagai topping kue, dan campuran makanan. Kacang kenari atau walnut adalah buah dengan biji tunggal dari pohon bergenus Juglans. Biji kacang ini memiliki bentuk tidak teratur dan sekilas mirip otak manusia. AgenBandarQ

Mereka juga merupakan sumber antioksidan yang baik.Poker Online

Kombinasi lemak sehat, protein, dan serat dalam kacang kenari membantu meningkatkan kepuasan dan rasa kenyang. Antioksidannya mampu membantu tubuh melawan dampak negatif dari radikal bebas.

Manfaat ini seperti menyehatkan jantung, otak, dan tulang. Berikut manfaat kacang

Tinggi omega-3 dan cegah peradangan

Tinggi omega 3

Kacang kenari secara signifikan memiliki lebih tinggi lemak omega-3 daripada kacang lainnya. Lemak omega-3 dari tanaman, termasuk kacang kenari, disebut asam alfa-linolenat (ALA). Tubuh hanya bisa mendapatkan lemak ini dari makanan.

Mengurangi Peradangan

Peradangan merupakan pemicu banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2,

penyakit Alzheimer dan kanker. Polifenol dalam kacang kenari dapat membantu melawan stres dan peradangan oksidatif.Poker Online

Sehatkan usus dan cegah kanker

Sehatkan usus

Mengonsumsi kacang kenari bisa menjadi salah satu cara untuk mendukung kesehatan mikrobiota dan usus. Mengonsumsi kacang kenari secara rutin dapat meningkatkan kinerja bakteri menguntungkan. Ini termasuk peningkatan bakteri yang menghasilkan butirat, lemak yang menyehatkan usus.

Cegah kanker

Penelitian baik pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa kacang kenari dapat mengurangi risiko kanker tertentu, termasuk kanker payudara, prostat, dan kanker kolorektal.

Sifat anti peradangannya merupakan salah satu cara makan kenari membantu melindungi terhadap kanker

kolorektal dan kanker lainnya.Urolithin yang dihasilkan dari makan kacang kenari memiliki

sifat seperti hormon yang memungkinkan mereka memblokir reseptor hormon dalam tubuh.

Ini dapat membantu mengurangi risiko kanker terkait hormon, khususnya kanker payudara dan prostat

Ini membuat kacang kenari cocok sebagai makanan diet. Kacang kenari juga bisa membantu mengendalikan nafsu makan.

BACA JUGA : Game Santai yang Cocok Dimainkan