Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh

PokerPelangi Lounge – Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh; Sekitar 10.000 tahun yang lalu, jagung pertama kali

dibudidayakan di beberapa bagian Meksiko dan Amerika Tengah. Jagung biasanya dianggap sebagai sayuran

tetapi sebenarnya adalah biji-bijian yang kaya akan serat, vitamin, mineral dan antioksidan.

Meskipun warna kuning jagung sangat umum di seluruh dunia, tahukah kamu bahwa varietas jagung

juga memiliki banyak warna lain seperti merah, oranye, ungu, biru, putih dan bahkan hitam?

Biji jagung memegang sebagian besar nutrisi dan merupakan bagian yang paling banyak dikonsumsi.

Jagung ternyata juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, lho! Apa saja? Agen BandarQ

Mengurangi risiko anemia

Jagung kaya akan vitamin B12, asam folat dan zat besi yang membantu dalam produksi sel darah merah dalam tubuh.

Ini membantu dalam mengurangi risiko anemia dengan memasok cukup nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah.

Menurut ahli gizi, 1 bongkol jagung mentah mengandung 125 kalori, 27g karbohidrat, 4g protein, 9g gula, 2g lemak dan 75mg zat besi.

Sebagai penambah energi

Jika kamu adalah seorang atlet atau suka olahraga di gym, maka sertakan jagung dalam makanan kamu lebih sering.

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat, yang memberikan energi untuk jangka waktu yang lebih lama.

Satu buah jagung menghasilkan sekitar 29 gram karbohidrat yang tidak hanya menyediakan energi tetapi memastikan berfungsinya otak dan sistem saraf.

Cocok untuk yang ingin menaikkan berat badan

Apakah kamu kekurangan berat badan? Dan menemukan kesulitan untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat? Poker Online

Jangan khawatir, jagung adalah solusinya. Jagung bisa menjadi tambahan yang sehat untuk makanan kamu jika kamu ingin menambah beberapa kg.

Junk Food dan makanan dengan lemak jahat hanya akan membuat kamu terserang masalah kesehatan lainnya dalam jangka panjang.

Dengan jagung, kamu tidak hanya mendapatkan kalori sehat, kamu juga mendapatkan sejumlah vitamin dan serat berkualitas baik.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge