Poker Pelangi Lounge

Manfaat Ikan Teri Murah Meriah, ,Sebagian orang mungkin belum mengetahuiManfaat ikan teri.Selain harganya yang murah meriah, ikan teri ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.AgenBandarQ

Ikan teri biasa ditangkap dengan menggunakan alat bernama payang, penangkapan ini dilakukan di Madura.

Tidak hanya dimanfaatkan di Indonesia saja,

ternyata ikan teri juga digoreng untuk kemudian dihidangkan bersama sambal dan nasi di Kawasan Selat Malaka serta Tiongkok Selatan.Poker Online

Ikan teri sangat popular di kalangan ibu rumah tangga karena selain harganya terjangkau, teri dipercaya kaya manfaat untuk perkembangan otak anak.

Jadi ibu-ibu rumah tangga tak segan memilih ikan teri sebagai sarapan, makan siang atau makan malam untuk keluarga. Namun selain baik bagi kesehatan serta pertumbuhan otak, ikan teri ternyata mengandung manfaat lain untuk tubuh.AgenBandarQ

Menyehatkan Jantung

Kandungan lemak tak jenuh atau omega-3 ganda pada ikan teri akan mengurangi kolesterol jahat.

Omega-3 yang ada akan mencegah kolesterol jahat akan menumpuk pada pembuluh darah.

Magnesium serta kalsium memiliki peran penting. Kalsium bertugas merangsang otot di jantung dan pembuluh darah sehingga berkontraksi, sedangkan magnesium bertugas untuk membuat rileks. Ikan teri juga mengandung vitamin B-12 dan B-6 yang bertugas membersihkan darah dari kolesterol.Poker Online

Menyehatkan Tulang

Seperti yang Anda ketahui bahwa kalsium sangat baik untuk tulang. Kalsium yang terkandung pada ikan teri akan menjaga tulang dan membuatnya menjadi lebih kuat. Bahkan kalsium pada teri ini juga akan menjauhkan Anda dari risiko masalah tulang seperti osteoporosis. AgenBandarQ

Meyehatkan Mata

Ikan teri juga mengandung vitamin A. Dengan begitu, jika Anda mengonsumsinya kesehatan mata akan terjaga. Menurut laporan dari International Journal of Opthalmology and Eye Science, saus ikan teri mempunyai perlindungan mata terhadap perkembangan glaukoma yang dapat mencegah terjadinya katarak juga degenerasi pada mata.Poker Online

Mencegah Anemia

Tidak hanya mengandung kalsium dan magnesium, ikan teri juga mengandung zat besi yang banyak. Zat besi tinggi pada ikan teri akan membantu mencegah anemia serta memperlancar kinerja darah merah untuk menyalurkan oksigen dan sari-sari makanan ke seluruh tubuh Anda. Selain itu, masih ada manfaat lain yang akan Anda temui dengan mengonsumsi ikan teri.AgenBandarQ

5. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet, ikan teri sangat bisa Anda konsumsi karena ikan teri juga bisa membantu dalam penurunan berat badan. Mengapa? Karena ikan teri merupakan jenis ikan hidup di air asin, sehingga teri memiliki protein banyak dan kalori yang rendah.

Kadar protein yang banyak dan meningkat akan membuat Anda mendapatkan rasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsinya.

Rendah akan Kadar Merkuri

Ketika Anda mengonsumsi ikan laut, masalah terbesar adalah tingginya kadar merkuri. Namun, tak usah khawatir karena pada ikan teri kadar merkurinya sangat rendah.

Merkuri (logam berat) yang terbentuk alami ini dapat menumpuk tubuh ikan dan beracun.

Tingginya kandungan merkuri apabila dikonsumsi manusia akan mengakibatkan kerusakan fungsi otak dan mengganggu kesehatan jantung. Merkuri ini jika dihubungkan dengan penderita darah tinggi akan meningkatkan penderita mengalami serangan jantung dan kolesterol yang lebih jahat.

BACA JUGA : Alasan Kenapa Gak Ingin Putus karena Takut Kesepian Salah Besar