Poker Pelangi Lounge

Di Indonesia, ikan asin merupakan makanan yang cukup populer dan digemari serta bisa diolah menjadi berbagai menu masakan.

AgenBandarQ

Padahal dibalik harganya yang terbilang murah, bila dikonsumsi secara wajar ikan asin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

PokerOnline

Mengutip dari berbagai sumber, inilah manfaat dari ikan asin.

1. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Ikan asin memiliki kandungan manfaat kalsium dan fosfor yang tergolong tinggi.

Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.AgenBandarQ

– Menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan
– Mencegah osteoporosis
– Mencegah kelainan pada tulang
– Memperkuat struktur tulan.AgenBandarQ

2. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Manfaat ikan asin dapat membantu tubuh dalam mempercepat penyembuhan luka.

Ikan asin memiliki manfaat kalsium dan fosfor tinggi. Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki 300 mg fosfor dan kadar kalsium 200 mg.

Fosfor dan kalsium sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi kamu dan memiliki manfaat kesehatan lain dari ikan asin yaitu: meningkatkan tinggi selama pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan tulang dan memperkuat struktur tulang.

3. Mencegah terjadinya anemiaZat besi yang terkandung di dalam ikan asin juga sangat bermanfaat bagi

Anemia merupakan gejala kekurangan darah.

Zat besi yang terkandung di dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam meproduksi sel darah dan dapat mencegah anemia.

4. Dapat mencegah penyakit jantung

Ikan asin ternyata memiliki kandungan manfaat omega 3 yang cukup tinggi.

Selain itu, manfaat ikan asin juga memiliki kandungan kolesterol baik yang tinggi.AgenBandarQ

Karena itu ikan asin sangatlah baik untuk mencegah penyakit jantung dan beberapa gangguan jantung.

Begitu pula dengan kolestrol, karena omega 3 pada ikan asin dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Tak disangka ikan asin memiliki banyak kandungan mineral yang sangat baik bagi kesehtan kulit.

Berikut ini adalah beberapa jenis kandungan dari ikan asin yang baik bagi kesehatan kulit kamu yaitu manfaat vitamin E, selenium, omega 3 dan asam lemak essensial.AgenBandarQ

Tak hanya ikan asin juga dapat mengurangi faktor resiko kanker kulit.

Vitamin E yang terkandung pada manfaat ikan asin dapat melindungi kamu dari paparan sinar ultraviolet yang bisa menyebabkan kanker kulit.

Itulah lima manfaat dari ikan asin yang tak terduga.AgenBandarQ

Selamat menikmati ikan asin yang kaya akan manfaat ya.

BACA JUGA : Sampo Berbahan Alami untuk Rambut Sensitif