Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan

PokerPelangi Lounge – Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan; Walaupun banyak yang menganggap daging kambing bisa meningkatkan kolesterol,

tapi sebetulnya daging kambing memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita, lho. Ingin tahu apa sajakah itu? Yuk, simak berikut ini!

Bisa mencegah hipertensi

Orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi tak perlu khawatir untuk mengonsumsi daging kambing.

Sumber protein hewani yang satu ini memiliki kadar sodium yang rendah dibandingkan daging-dagingan lainnya.

Rendah lemak

Tak hanya rendah kalori, daging kambing ternyata juga rendah akan lemak jenuh.

Ternyata, tubuh kambing yang ramping itu lebih banyak disusun oleh otot dan daging daripada lemak.

Dilansir dari laman Harvard School of Public Health, satu porsi daging kambing hanya mengandung 0,79 gram lemak jenuh.

Ini jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan ayam (3 gram lemak/porsi) dan sapi (1,7 gram lemak/porsi). Poker Online

Kaya akan protein

Daging kambing atau yang disebut juga sebagai chevon ternyata merupakan sumber protein yang baik untuk kesehatan kita.

Tak seperti daging merah lainnya, kamu tak perlu mengonsumsinya dalam jumlah besar untuk memenuhi kebutuhan protein harian.

Pasalnya, kandungan protein dalam 23 gram daging kambing sama dengan yang ada di dalam 25 gram daging sapi dan ayam.

Hanya dengan mengonsumsinya sebanyak 85 gram, kamu sudah mencukupi 46 persen kebutuhan protein harian, lho!

Cocok untuk kamu yang sedang diet

Dengan jumlah kalori dan lemak jenuh yang rendah, daging kambing bisa dijadikan alternatif makanan ketika diet. Agen BandarQ

Ditambah lagi, daging kambing bisa memberikan asupan protein yang cukup walau hanya dimakan dalam porsi kecil.

Namun, ternyata tak hanya itu. Mengutip dari laman Livestrong, daging kambing juga kaya akan vitamin B

yang bisa membantu membakar lemak dalam tubuh. Walaupun begitu, tetap saja jangan dimakan secara berlebihan, ya!

Bagus untuk kesehatan jantung

Mengonsumsi daging kambing ternyata bisa menyehatkan jantung. Ini berkat kandungan potasium atau kalium di dalamnya.

Keduanya merupakan jenis mineral penting untuk tubuh, yang bisa menjaga fungsi jantung tetap bekerja normal.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge