Poker Pelangi Lounge

Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

PokerPelangi – Manfaat Cuka Apel , Sudah dipakai berabad-abad, cuka apel bukanlah bahan yang asing di dapur. Selain menjadi bumbu masakan, ternyata cuka apel pun memiliki khasiatnya sendiri untuk kesehatan yang meminumnya! Saking banyaknya, kamu pun mungkin bertanya,

“Apakah manfaat-manfaat ini didukung bukti ilmiah, ya? Jangan-jangan hoaks!”

Namun, manfaatnya pun dapat kamu rasakan sendiri, kok, bila mengonsumsinya secara rutin. Apa saja manfaat cuka apel untuk kesehatan?

1. Mengandung senyawa yang menyehatkan

Sekadar informasi, ada dua tahapan pembuatan cuka apel: 

• Pertama, pabrikan mencampurkan apel yang telah dilumatkan dengan ragi, yang memfermentasi gula dan mengubahnya menjadi alkohol.
• Kedua, mereka menambahkan beberapa bakteri untuk memfermentasi alkohol lebih lanjut dan mengubahnya menjadi asam asetat, senyawa aktif utama dalam cuka.

Mengandung 5-6 persen asam asetat, itulah yang memberikannya rasa dan aroma yang menusuk baik lidah dan hidung! Selain itu, cuka apel juga memiliki serangkaian protein, enzim, dan bakteri baik yang membuat warnanya gelap.

2. Membunuh bakteri patogen

Bukan rahasia, asamnya cuka bisa membunuh bakteri patogen. Sejak 420 SM, “Bapak Kedokteran Modern”, Hippokrates telah mengobati luka pasiennya dengan cuka!

3. Ramah untuk pasien diabetes

Salah satu penggunaan cuka apel yang paling umum adalah untuk merawat diabetes tipe 2 yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, disebabkan oleh resistansi insulin atau ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi insulin.

4. Ampuh menurunkan berat badan

Berat badan sulit turun? Mungkin cuka apel bisa membantu. Cuka apel dapat membuatmu kenyang lebih lama, sehingga dapat mencegah makan berlebihan. Cuka apel sendiri hanya memiliki 3 kalori per satu sendok makan.

Akan tetapi, untuk menurunkan berat badan kamu tak bisa cuma mengandalkan cuka apel. Kamu harus menyeimbangkannya dengan pola makan sehat, olahraga rutin, dan istirahat cukup. Kalau tidak, sama saja bohong.

5. Menyehatkan kulit

Cuka apel adalah pengobatan umum untuk kondisi kulit, seperti kulit kering dan eksem. Faktanya, kulit memiliki sedikit asam. Menggunakan cuka apel topikal dapat membantu menyeimbangkan kembali pH alami kulit dan memperkuat lapisan pelindung kulit.

Karena punya sifat antibakteri, cuka apel dapat membantu mencegah infeksi kulit karena bakteri.

Akan tetapi, biar lebih aman konsultasi dulu dengan dokter spesialis kulit atau dermatolog sebelum menggunakannya di kulit, terutama jika kamu punya kulit sensitif, sedang ada luka, dan baru sembuh dari luka karena ada risiko iritasi kulit.

Dosis dan cara terbaik mengonsumsi cuka apel

Namun, jangan meminumnya langsung. Untuk dosis standar, campurkan segelas air dengan 1-2 sendok teh hingga 1-2 sendok makan per hari.

Selain itu, mulailah mengonsumsi cuka apel dengan dosis kecil. Jangan terlalu banyak karena dapat menyebabkan efek samping, seperti kerusakan gigi karena erosi enamel.

Bukan sembarang cuka apel, kamu direkomendasikan untuk mengonsumsi cuka apel organanik tanpa “embel-embel” apa pun. Murni, pasti lebih sehat!

Sudah sejak dulu, cuka apel tidak hanya menempati dapur sebagai bahan masakan.

Itulah manfaat cuka apel untuk kesehatan. Meski demikian, konsumsinya tetap tidak boleh berlebihan karena bisa saja berbalik merugikan kesehatanmu. PokerPelangi

BACA JUGA : Ketombe Sulit Hilang, Kebiasaan Sepele!