Poker Pelangi Lounge

Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

Poker Pelangi Lounge – Manfaat buah rambutan untuk kesehatan masih belum banyak diketahui. Padahal buah musiman satu ini cukup mudah ditemukan dan sering dikonsumsi orang Indonesia. Kamu tentunya dengan mudah bisa menemukan pohon rambutan di halaman rumah banyak orang.

Buah dengan ciri khas rambut pada kulitnya ini memang memiliki rasa yang sangat segar dan nikmat ketika dimakan. Buah yang memiliki nama latin Nephelium lappaceum ini merupakan buah asli asal Asia Tenggara. Saat sedang musimnya, pohon rambutan bisa dipenuhi oleh buahnya yang berwarna merah.

Manfaat buah rambutan untuk kesehatan didapatkan karena kandungan nutrisinya. Berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh dan dapat mengatasi berbagai penyakit dimiliki oleh buah rambutan. Selain berwarna merah yang artinya sudah matang, buah rambutan ada juga yang berwarna hijau dan kuning yang belum matang sempurna.

Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah rambutan yang pertama adalah untuk melancarkan pencernaan. Sekitar setengah daging buah rambutan mengandung serat tidak larut air. Jenis serat ini tidak menyatu dengan air dan langsung melewati sistem pencernaan.

Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah rambutan untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menurunkan berat badan sekaligus membantu mencegah kenaikan berat badan.
Dilansir dari Healthline, setiap 100 gram daging rambutan yang kamu makan mengandung 75 kalori dan 1,3-2 gram serat. Kandungan serat tinggi dan kalori rendah inilah yang tidak akan membuat kamu gemuk meskipun makan buah rambutan dalam jumlah banyak.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Para ahli mengungkapkan bahwa manfaat buah rambutan bagi kesehatan bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian pada 2009, buah rambutan mengandung sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Menangkal Radikal Bebas dengan Antioksidan
Sama seperti jenis buah pada umumnya, buah rambutan kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Setiap 100 gram daging rambutan mengandung 1,3-2 gram serat yang baik untuk tubuh. Bahkan, kandungan serat ini setara dengan apel, jeruk, atau pir dalam berat yang sama. Poker Online

Baca Juga : Fakta Priapismus Ereksi dalam Waktu Lama

Kaya Mineral (Baik untuk sel tulang, otak, dan jantung)
Selain kaya vitamin, Manfaat buah rambutan untuk kesehatan juga dipengaruhi oleh berbagai kandungan mineral penting. Mineral utamanya terletak pada kandungan tembaga dalam daging rambutan. Tembaga ini berperan penting dalam pertumbuhan dan pemeliharaan berbagai sel tubuh, baik sel tulang, otak, dan jantung.

Mencegah Sembelit
Manfaat buah rambutan untuk ibu hamil yang pertama adalah memelihara pencernaan. Kandungan serat tidak larut dan larut air di dalam rambutan efektif untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan ibu hamil.

Mencegah Anemia
Kekurangan zat besi selama hamil bisa menyebabkan komplikasi selama kehamilan, seperti bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, depresi pasca melahirkan, hingga risiko kematian.

Membantu Pembentukan Tulang Janin
Mengonsumsi rambutan saat hamil juga dapat memenuhi kebutuhan kalsium selama kehamilan. Mineral ini diperlukan ibu hamil untuk menjaga kesehatan tulangnya, sekaligus membantu pembentukan tulang janin. AgenBandarQ