Poker Pelangi Lounge

Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil
Banyak orang menyukai buah naga karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Kandungan nutrisi dalam buah ini pun banyak.

Sebanyak 170 gram buah naga, terkandung sekitar 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, dan 5 gram serat.

Segudang Manfaat Buah Naga
Berikut ini bagi ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan:

Melancarkan Pencernaan
Ibu hamil sering mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit atau diare.

Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Oleh karena itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, salah satunya dengan mengonsumsi buah naga. Buah naga mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam mengoptimalkan sistem imun tubuh.

Mencegah Anemia

Manfaat buah naga untuk ibu hamil lainnya adalah mencegah anemia. Hal ini karena buah naga mengandung zat besi.

Memperkuat Tulang
Itulah sebabnya, buah naga punya manfaat untuk memperkuat tulang ibu dan janin yang sedang berkembang dalam kandungan.

Menurunkan Risiko Cacat Lahir
Buah dan sayuran umumnya mengandung asam folat, termasuk buah naga. Nutrisi ini penting untuk menurunkan risiko cacat lahir, seperti kelainan tabung saraf. Namun, kandungan asam folat dalam buah naga tidak terlalu tinggi, sehingga jangan andalkan buah ini saja, ya.

Mencegah Komplikasi Kehamilan
Kandungan gula alami dalam buah naga tidak akan membuat kadar gula dan tekanan darah meningkat. Bila dikonsumsi bersamaan dengan gaya hidup sehat lainnya, buah ini dapat membantu menurunkan risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia.

Menangkal Bahaya Radikal Bebas

Manfaat buah naga untuk ibu hamil lainnya adalah menangkal bahaya radikal bebas. Hal ini karena buah naga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin yang mampu menangkal radikal bebas untuk merusak sel yang ada pada tubuh.

Itulah beberapa manfaat buah naga untuk ibu hamil yang penting untuk diketahui. Meski banyak nutrisi dan manfaatnya, ibu hamil perlu mengonsumsi banyak variasi makanan sehat lainnya, dalam jumlah yang seimbang.

Selain itu, masih banyak nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh, yang tidak ada dalam buah naga. Buah ini juga tidak bisa dijadikan pengganti suplemen bila ibu hamil memiliki kondisi yang membutuhkan suplemen.

Meski dapat menurunkan risiko komplikasi kehamilan, penting bagi ibu untuk tidak hanya mengandalkan buah naga, dan menerapkan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Poker Online

BACA JUGA : Cara Mengatasi Hormon Stress