Poker Pelangi Lounge

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

PokerPelangi – Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan menjadi salah satu yang mudah ditemukan di Tanah Air. Meski memiliki bentuk dan rasa yang unik, nyatanya buah naga menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. 

Menurut sebuah studi di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung jumlah kalium, magnesium, seng yang baik.

Berikut ulasannya seperti melansir dari PokerPelangi, Jumat (04/12/2020).

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

1. Tingkatkan Imunitas

Adanya vitamin C dan flavonoid dalam buah naga bisa memperkuat imun dan menghindari tubuh dari infeksi berbahaya. Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, ia bisa membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

2. Membantu Pencernaan

Buah naga mengandung banyak serat yang membantu mengatur sistem pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. 

Menurut sebuah penelitian di Electronic Journal of Biotechnology, buah naga kaya akan prebiotic yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Buah ini mengandung oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotic yang membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.

3. Menurunkan Risiko Diabetes

Studi telah menunjukkan efek anti-diabetes buah naga merah yang bisa dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan.

4. Mengurangi Peradangan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antioksidan dalam buah naga juga bisa mencegah penyakit inflamasi seperti asam urat.

5. Mengontrol Berat Badan

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menunjukkan, tikus yang diberi makanan tinggi lemak menerima ekstrak buah naga yang mengakibatkan kenaikan berat badan yang lebih sedikit dan penurunan lematk hati, peradangan dan  resistensi insulin, berkat kehadiran betacyanin di dalamnya.

6. Tingkatkan Kesehatan Kulit

Karena buah naga kaya akan antioksidan, memakannya bisa membantu menjaga kulit Anda tetap kencang.

BACA JUGA : Toping Kue Manfaat Kesehatan Kacang Kenari