Poker Pelangi Lounge

pokerpelangilounge Buah Kiwi Bagi Kesehatan kiwi untuk diet dan kesehatan tubuh bisa kita dapatkan apabila rutin mengonsumsinya. Walaupun kiwi merupakan salah satu jenis buah yang cukup mahal harganya di pasaran, namun hal tersebut sebanding dengan manfaat buah kiwi untuk diet dan kesehatan tubuh kita

Buah Kiwi Bagi Kesehatan untuk diet dan kesehatan tubuh, mungkin banyak yang belum tahu, dari mana sebenarnya asal buah kiwi ini. Kiwi merupakan buah yang dikenal berasal dari Australia. Tetapi, buah ini juga ada di negara seperti Jepang, Chili, serta Korea Selatan

Buah kiwi kaya akan kandungan berbagai vitamin yang berguna bagi tubuh. Itulah mengapa kita bisa merasakan berbagai manfaat buah kiwi untuk diet dan kesehatan tubuh dengan rutin mengonsumsinya.

Ada berbagai cara untuk mendapatkan beraneka ragam manfaat buah kiwi untuk diet dan kesehatan tubuh. Salah satunya bisa dengan di makan langsung atau di jadikan jus. Memang, rasa dari buah ini cenderung asam, jadi akan lebih nikmat jika di campur dengan jenis buah lainnya.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Yang pertama yaitu manfaat buah kiwi untuk diet penurunan berat badan. Buah kiwi memang merupakan jenis buah yang sangat sedikti memiliki kalori. Dalam satu buah kiwi dengan ukuran sedang kalori yang terkandung hanya sebesar 48 kalori. Dan pada satu cangkir buah kiwi yang sudah dipotong hanya terkandung 108 kalori dimana jumlah tersebut hampir setara dengaan jumlah kalori dalam satu buah pisang berukuran sedang.

Yang pertama yaitu manfaat buah kiwi untuk diet penurunan berat badan. Buah kiwi memang merupakan jenis buah yang sangat sedikti memiliki kalori. Dalam satu buah kiwi dengan ukuran sedang kalori yang terkandung hanya sebesar 48 kalori. Dan pada satu cangkir buah kiwi yang sudah dipotong hanya terkandung 108 kalori dimana jumlah tersebut hampir setara dengaan jumlah kalori dalam satu buah pisang berukuran sedang.

Kaya Serat

Kandungan serat dalam satu cangkir sajian buah kiwi yaitu sebanyak 5 gram. Dengan kandungan serat sebanyak itu, maka sudah cukup dalam memenuhi 25 gram kebutuhan serat harian bagi orang dewasa. Kiwi juga memiliki kandungan serat larut yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol.

AgenBandarQ