Poker Pelangi Lounge

Poker Online – Manfaat Berenang bagi Kesehatan, Berbicara tentang berenang memang menjadi salah satu olahraga air yang sangat menyenangkan. Gak salah jika aktivitas berenang hampir diminati oleh berbagai kalangan usia.

Selain dapat menyegarkan tubuh, nyatanya berenang secara rutin juga memiliki manfaat bagi kesehatan, lho.

BACA JUGA : Rambut Kemaluan Bisa Beruban, Fakta Unik

1 . Menambah tinggi badan

Berenang juga dianggap memiliki manfaat untuk membantu menambah tinggi badan, lho! Terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Hal ini dipicu oleh bekerjanya semua otot-otot tubuh yang terpakai saat berenang.

2 . Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru

Selain mendapat latihan yang baik bagi ototmu. Ternyata manfaat lain berenang dapat meningkatkan sistem kardiovaskular.  Berenang dapat membuat jantung dan paru-parumu menjadi kuat. 

3 . Membantu membakar kalori

Saat kamu menggerakkan semua otot ketika berenang, tentunya kamu membutuhkan banyak energi dan secara langsung juga membakar banyak kalori. Semakin rutin kamu berlatih renang, akan semakin banyak kalori yang kamu bakar.

BACA JUGA : Berikut Manfaat Tape Singkong

4 . Membantu meredakan stres

Siapa sangka jika berenang juga termasuk dalam aktivitas yang dapat meredakan stres, lho. Hal ini berhubungan dengan peningkatan suasana hati saat berenang.

5 . Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat berenang selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kualitas tidur. Tentunya dapat membantu kamu yang memiliki masalah sulit tidur di malam hari. AgenBandarQ