Poker Pelangi Lounge

Manfaat Beras Ketan Putih , Beras ketan putih berbeda dari beras pada umumnya. Saat dimasak, beras ketan putih akan mengembang menjadi nasi yang lengket.Di berbagai negara Asia termasuk Indonesia, beras ketan Poker Online

Apa manfaat beras ketan putih untuk kesehatan?

Poker Online

Bernutrisi tinggi

Manfaat Beras Ketan Putih , Berbeda dari kebanyakan nasi lainnya, beras ketan putih mengandung protein yang cukup tinggi. Pada 100 gramnya, atau dalam satu porsi beran ketan mengandung nutrisi-nutrisi penting berikut ini. 

Jangan heran kalau banyak klaim yang mengatakan bahwa beras ketan putih sangat bermanfaat bagi kesehatan.Poker Online

Mencegah datangnya penyakit

Sebab, antioksidan dapat menurunkan kadar stres oksidatif yang sangat berdampak buruk bagi kesehatan.selanjutnya berguna untuk mencegah pertumbuhan sel kanker karena memiliki kandungan antosianinPoker Online

Mencegah peradangan

Sederet kandungan tersebut bisa memperkuat sistem imun tubuh, sehingga dapat mengurangi peradangan dan meredakan ketegangan.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Sehingga proses penciptaan enzim, kestabilan hormon, dan proses metabolik lainnya pun terjaga.

Melansir Healhtline (healthline.com), ketan hitam mengandung banyak antioksidan yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian yang melibatkan 120 orang dewasa dengan kolesterol tinggi membuktikan hal itu.Poker Online

Hasil penelitian menunjukkan jumlah kolesterol sehat atau HDL meningkat setelah mengonsumsi 80 mg kapsul antosianin (kandungan yang ada dalam ketan hitam) selama 12 minggu.

Menjaga Kesehatan Mata

Lutein dan zeaxanthin, macam antioksidan dalam ketan hitam, berfungsi untuk menyaring gelombang cahaya biru yang berbahaya untuk retina mata.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat ketan hitam lain yang tak kalah penting adalah protein dan serat di dalamnya berguna untuk menurunkan berat badan. Cobalah untuk mengkombinasikan ketan hitam dengan nasi cokelat untuk dikonsumsi selama Anda menjalankan program diet.Poker Online

BACA JUGA : Reaksi Southgate Usai Inggris Kalahkan Jerman