Poker Pelangi Lounge

Manfaat Artichoke bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Artichoke bagi Kesehatan Tubuh

PokerPelangi Lounge – Manfaat Artichoke bagi Kesehatan Tubuh; Artichoke (Cynara scolymus) adalah tanaman yang berasal dari Mediterania

dan telah digunakan berabad-abad sebagai obat herbal. Selain dijadikan obat, artichoke juga bisa diolah menjadi berbagai makanan yang lezat.

Karena sudah teruji khasiatnya bagi tubuh selama berabad-abad, tentu saja manfaatnya

juga beragam bagi tubuh. Apa saja? Berikut ini lima manfaat artichoke bagi kesehatan.

Kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh

Dilansir Healthline, artichoke adalah salah satu jenis sayuran yang rendah lemak dan kaya akan kandungan serat.

Satu buah artichoke ukuran sedang mengandung serat hampir 7 gram atau setara dengan 23 persen dari referensi asupan harian.

Tak hanya itu saja, artichoke juga mengandung berbagai sumber nutrisi bagi tubuh Poker Online

seperti vitamin (C dan K), mineral, magnesium, fosfor, zat besi, hingga antioksidan yang tinggi.

Menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida

Ternyata artichoke juga dapat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, lho!

Hal ini dibuktikan pada studi yang diterbitkan dalam “Critical Reviews in Food Science and Nutrition” tahun 2018,

yang menunjukkan bahwa ekstrak artichoke mampu menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat dan trigliserida.

Ekstrak dari artichoke ini juga digunakan untuk pasien dengan hiperlipidemia (kelebihan lemak dalam darah) untuk terapi menurunkan kadar lipid.

Membantu mengontrol tekanan darah

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam “Journal of Dietary Supplement”

tahun 2009 mencoba untuk mengevaluasi pasien dengan hipertensi ringan. Partisipan diberikan jus artichoke selama 12 minggu.

Hasilnya, terjadi penurunan tekanan sistolik dan diastolik dari pasien tersebut. Agen BandarQ

Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan juga, lho!

Seperti yang sudah dijelaskan dalam poin pertama, artichoke mengandung serat yang manfaatnya banyak sekali bagi tubuh, terutama dalam sistem pencernaan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam “British Journal of Nutrition” tahun 2015 menyatakan bahwa kandungan serat inulin pada artichoke

dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, sehingga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Sumber : Poker Pelangi