Poker Pelangi Lounge

Manfaat Anggur Untuk Tubuh Kita

Poker Pelangi : Manfaat Anggur Untuk Tubuh Kita

Anggur tidak hanya lezat, buah mungil ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Konsumsi anggur cegah kolesterol tinggi hingga penyakit mata.

“Kecil-kecil cabai rawit,” buah yang satu ini sering sekali kita temukan pada produk makanan dan minuman olahan seperti minuman rasa, jus, ice cream, permen dan masih banyak lainnya. Tidak hanya rasanya yang manis dan segar, buah anggur tinggi akan kandungan vitamin dan nutrisi.

Mengandung Banyak Antioksidan

Polusi kendaraan, asap rokok, radiasi sinar ultraviolet dapat membuat kadar radikal bebas dalam tubuh melebihi kapasitas sehingga rentan mengalami stres oksidasi.

Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan sel yang parah dan memicu berbagai penyakit seperti kanker, mata katarak, hingga menurunya fungsi ginjal.

Buah anggur mengandung senyawa polifenol, polifenol atau zat pewarna pada buah anggur ini tinggi kandungan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

Sumber Kalium

Pada 100 gram buah anggur terdapat sekitar 191 gram zat kalium. Kalium memiliki efek yang baik untuk kesehatan. Buah ini dapat menurunkan kadar natrium dalam tubuh.

Menurut penelitian orang yang melakukan diet natrium atau garam dapat menurunkan tekanan darah, mencegah kolesterol tinggi, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Baik untuk Kesehatan Tulang

Tidak hanya sebagai sumber antioksidan tinggi, manfaat buah anggur juga memiliki banyak nutrisi baik untuk tulang seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, mangan, dan vitamin K.

Rutin mengkonsumsi buah anggur setiap hari dapat mencegah osteoporosis dan radang sendi.

Mengatasi Berbagai Masalah Kulit

Selain rasanya yang segar dan enak manfaat anggur sangat banyak sekali. Senyawa resveratrol pada anggur dapat memperlambat proses [penuaan dan mengatasi berbagai masalah kulit.

Selain itu, kandungan vitamin C juga dapat meningkatkan produksi kolagen, menjaga kekenyalan wajah, dan mencegah keriput.

Nutrisi untuk Mata

Peneliti telah melakukan uji coba terkait kandungan dan manfaat buah anggur untuk kesehatan. Hasilnya terbukti senyawa tanaman seperti resveratrol aktif melindungi mata dari sinar ultraviolet A, sehingga menjaga mata tetap sehat sampai usia senja.

Buah yang identik dengan warna ungu ini mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berfungsi melindungi mata dari sinar biru.

Bersifat Anti Peradangan

Inflamasi atau peradangan merupakan hasil dari mekanisme pertahanan tubuh saat melawan benda asing yang di anggap berbahaya oleh tubuh seperti virus, bakteri, dan jamur.

Perdagangan yang terus menerus dapat menyebabkan penyakit berbahaya untuk tubuh seperti kanker, penyakit jantung, di abetes, radang sendiri, serta penyakit autoimun. Poker Online

Senyawa tanaman dalam buah anggur di percayai memiliki sifat anti-inflamasi untuk mencegah peradangan dan mengurangi rasa sakit.

Makanan Sehat untuk Program Diet

Menurut pakar kesehatan makan anggur saat diet itu baik sekali. Buah mungil ini selain sehat juga memiliki rasa yang enak cocok dimasukan kedalam menu makan pagi, siang ataupun malam.

Kamu juga bisa menjadikan anggur sebagai camilan, atau menambahnya dalam semangkuk salad .