Poker Pelangi Lounge

PokerPelangiLounge Manfaat AirKelapa Bagi Kesehatan Buah kelapa mungkin sudah tidak asing lagi di telinga. Manfaatnya bagi kesehatan manusia ternyata tidak hanya berasal dari dagingnya saja, namun ada beragam manfaat air kelapa yang tidak kalah baik untuk kesehatan tubuh.

Air kelapa sendiri terkenal dengan rasanya yang segar dan cocok dikonsumsi kala cuaca panas. Air kelapa tersebut juga sering dijadikan olahan berbagai jenis minuman segar pelepas dahaga. Selain itu, salah satu manfaat air kelapa juga dikenal bisa mengembalikan elektrolit tubuh.

Hilangkan dehidrasi

Manfaat air kelapa yang pertama bisa menghilangkan dehidrasi. Air kelapa memiliki banyak kemiripan dengan cairan yang ada di dalam tubuh. Lalu, air kelapa juga kaya akan kandungan elektrolit dan bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika aktivitas.

Selain itu, air kelapa juga sangat mudah diserap oleh tubuh. Itulah alasan air kelapa sangat baik untuk dikonsumsi saat tubuh mulai dehidrasi.

Menjaga sistem pencernaan

Manfaat air kelapa selanjutnya mampu mengatasi beragam keluhan penyakit yang menyerang pencernaan. Air kelapa diyakini ampuh sebagai obat semua penyakit, terutama yang berhubungan dengan pencernaan.

Ketika terserang diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, maupun gangguan ginjal, sangat disarankan konsumsi air kelapa. Sebab ketika diare tubuh akan kehilangan banyak cairan. Dengan konsumsi air kelapa, bisa menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Sebab di dalam air kelapa juga mengandung asam amino, enzim, mineral, serta asam lemak yang membuat air kelapa memiliki osmolaritas tinggi.

Kemudian, air kelapa juga memiliki kandungan natrium serta klorida yang sangat rendah, namun tinggi gula dan asam amino. Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang untuk mencegah dehidrasi. Lalu air kelapa juga mengandung enzim biaktif alami, seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, serta berbagai enzim lain. Adanya kandungan enzim dalam air kelapa tersebut bisa menjaga sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.

Kontrol tekanan darah

Kemudian, manfaat air kelapa yaitu mampu mengontrol tekanan darah. Adanya kandungan kalium tinggi dan natrium rendah dalam air kelapa bisa membantu penurunan tekanan darah tinggi.

Berdasar hasil penelitian yang diterbitkan West Indian Medical Journal mendapatkan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi yang mengonsumsi air kelapa dengan rutin. Dari hasil observasi bisa disimpulkan, jika tekanan darah tinggi objek penelitian secara rata-rata menurun.

Kemudian, yang tidak kalah penting adalah air kelapa bisa membantu peningkatan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, serta meningkatkan sensitivitas insulin.

Turunkan berat badan

Manfaat air kelapa yang juga bisa membantu penurunan berat badan. Sebab air kelapa memiliki kandungan lemak, kadar gula, serta kalori yang cukup rendah rendah. Selain itu, air kelapa juga tidak memiliki efek samping saat dijadikan bahan konsumsi untuk diet penurunan berat badan.

Menghidrasi kulit

Masalah kulit kering merupakan gangguan yang diakibatkan kulit tubuh kekurangan cairan. Dengan konsumsi air kelapa, maka bisa membantu proses hidrasi kulit agar kulit tetap lembap. Air kelapa juga mengandung vitamin C dan mampu menyehatkan kulit.

Lindungi dan jaga elastisitas kulit

Manfaat air kelapa bisa menjaga elastisitas kulit. Sebab, air kelapa mengandung banyak vitamin C. Di mana vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar mampu menangkal radikal bebas.

Manfaat AirKelapa Bagi Kesehatan Konsumsi satu gelas air kelapa dalam sehari, bisa memenuhi hampir 40 persen kebutuhan vitamin C harian. Air kelapa juga bisa menjadi alternatif dalam mencukupi kebutuhan vitamin C terutama jika Anda tidak terlalu suka dengan rasa asam jenis buah mengandung vitamin C, seperti jeruk atau kiwi.

AgenBandarQ