Makanan yang Menaikkan Kadar Gula Darah

PokerPelangi Lounge – Makanan yang Menaikkan Kadar Gula Darah; Ada banyak jenis makanan dan minuman yang sering kita konsumsi setiap harinya.

Nah, dari sekian banyak makanan dan minuman yang kamu konsumsi, beberapa

di antaranya bisa picu lonjakan gula darah meski cuma dikonsumsi dalam jumlah sedikit.

Bubur

Tak disangka, bubur bisa menyebabkan lonjakan kadar gula dalam tubuh secara drastis. Poker Online

Jika kamu memiliki gangguan kesehatan seperti diabetes, ada baiknya kamu tidak mengonsumsi bubur meskipun hanya sedikit.

Melansir Medical News Today, makanan berupa nasi putih dan bubur bisa meningkatkan

kadar gula secara signifikan karena mengandung banyak kalori dan karbohidrat.

Bahkan, bubur halus lebih menyebabkan lonjakan gula darah karena sifatnya yang sangat mudah dicerna oleh tubuh. Itu sebabnya,

penderita diabetes atau orang-orang dengan kondisi pradiabetes tidak disarankan untuk makan bubur apalagi menghabiskan seporsi besar.

Pada prinsipnya, semakin utuh dan keras sebuah makanan yang masuk ke pencernaan, maka semakin lama pula makanan tersebut dapat menaikkan

kadar gula dalam tubuh. Sebaliknya, semakin halus jenis makanan, maka semakin cepat pula diserap oleh tubuh dan membuat gula darah naik.

Manisan atau buah kering

Manisan yang terbuat dari buah kering adalah camilan atau makanan ringan yang banyak dikonsumsi, Agen BandarQ

mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Rasanya yang manis dan teksturnya yang cukup berisi

membuat kudapan jenis ini dianggap sebagai pilihan tepat untuk menemani waktu senggang kita.

Namun, sayangnya tidak selamanya buah kering itu bermanfaat bagi tubuh. Justru, pada banyak kasus,

buah kering tidak dianjurkan dikonsumsi oleh orang-orang dengan diabetes.

Minuman bersoda

Minuman kemasan yang mengandung gula dan soda atau soft drink biasanya memang terasa menyegarkan

jika diminum dalam keadaan dingin saat cuaca terik. Namun, minuman bersoda umumnya dapat menaikkan kadar gula

dalam tubuh secara masif dalam waktu yang cukup singkat. Pasien diabetes tidak disarankan minum minuman bersoda meski dalam jumlah sedikit.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge