Makanan yang Lancarkan Arteri

Poker Pelangi Lounge – Makanan yang Lancarkan Arteri; Penyempitan pembuluh darah atau aterosklerosis adalah

salah satu penyakit kardiovaskular yang paling umum menyerang manusia. Kondisi ini terjadi dikarenakan penumpukan lemak

pada dinding pembuluh arteri pada tubuh. Kalau dalam bahasa umum, kondisi ini disebut “pembuluh darah tersumbat”.

Aterosklerosis membuat pembuluh arteri menjadi tersumbat, sehingga peredaran darah ke organ tubuh lain menjadi terganggu.

Oleh karena itu, aterosklerosis menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung koroner.

Menurut sebuah riset pada 2014 di Jepang yang dimuat dalam jurnal “Clinical Medicine Insights: Cardiology”, Poker Online

pola makan kaya dengan sayur-mayur, ikan, dan buah-buahan digadang-gadang dapat mencegah terjadinya aterosklerosis.

Kaya akan vitamin dan mineral, buah beri (blueberry, strawberry, cranberry, raspberry, dan blackberry)

juga mengandung antioksidan flavanoid yang meredakan inflamasi dan menyehatkan jantung! Konsumsi buah beri secara signifikan

membantu mengurangi faktor risiko aterosklerosis, termasuk peningkatan LDL, tekanan darah, dan kadar gula darah

Kacang-kacangan kaya akan serat, sehingga cocok untuk jantung dan melancarkan pembuluh arteri. Konsumsi kacang-kacangan

dapat menjaga kadar LDL tetap rendah. Selain itu, kacang-kacangan juga dapat mencegah hipertensi dan diabetes, dua faktor utama aterosklerosis!

Konsumsi ikan yang kaya akan lemak omega-3 dapat menyehatkan pembuluh arteri, lho!

Hal itu dikarenakan omega-3 dapat mencegah lemak menumpuk di dinding arteri. Selain itu, konsumsi ikan yang kaya omega-3

juga mencegah aterosklerosis pada arteri karotid yang membawa asupan darah ke otak

Tomat disarankan untuk mencegah aterosklerosis. Ini dikarenakan tomat mengandung likopen, Agen BandarQ

senyawa karotenoid antioksidan yang menghadang inflamasi, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL),

dan mencegah penyakit jantung. Kami sarankan untuk memasak tomat dengan minyak zaitun, agar terasa manfaatnya!

Bawang bombay ternyata juga dapat mencegah aterosklerosis. Hal tersebut dikarenakan bawang bombay mengandung senyawa sulfur

yang membantu mencegah peradangan pembuluh darah, menghambat penggumpalan trombosit dalam darah,

dan meningkatkan ketersediaan oksida nitrat yang membuat pembuluh darah lebih rileks.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge