Poker Pelangi Lounge

Makanan yang Harus Dihindari saat Diserang Flu

PokerPelangi – Makanan yang Harus Dihindari diperlukan untuk tubuh dalam memenuhi nutrisi dan menjaga fungsi tubuh dengan baik. Namun, pada situasi tertentu, makanan yang dikonsumsi harus tepat, misalnya saat kamu sedang flu.

Kita harus benar-benar memperhatikan setiap asupan makanan. Yuk, ketahui jawabannya di bawah ini!

1. Donat

Tak hanya itu, kandungan gula yang tinggi justru malah akan menekan sistem kekebalan tubuh. Kadar gula darah yang tinggi juga dapat menghambat kinerja sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi.

2. Stroberi

Kandungan histamin inilah yang berpotensi menyumbat saluran pernapasan, sehingga akan menyebabkan ketidaknyamanan di hidung. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari mengonsumsinya untuk sementara waktu.

3. Keju

Oleh karenanya, saat sedang dilanda flu, sebaiknya hindari dulu keju dan produk olahan susu lainnya untuk sementara waktu. Ini diperlukan agar gejalanya tidak makin parah.

4. Gorengan

Gorengan butuh waktu yang lama untuk dicerna. Selain itu, kandungan minyak dalam gorengan berpotensi membuat suara jadi serak atau malah mengalami sakit tenggorokan.

5. Makanan pedas

Senyawa kapsaisin ini bisa meningkatkan produksi lendir jadi lebih banyak. Selain itu, makan makanan pedas saat flu juga bisa membuatmu berisiko mengalami iritasi tenggorokan dan pencernaan.

Fokuslah pada pola makan bergizi lengkap dan seimbang dan istirahat cukup. Bila kondisimu tak kunjung membaik, baiknya periksakan diri ke dokter. PokerPelangi

BACA JUGA ; Tanda Olahragamu Terlalu Berlebihan