Poker Pelangi Lounge

Makanan yang Harus Dihindari saat Diserang Flu

Makanan yang Harus Dihindari saat Diserang Flu Poker Pelangi Lounge – Kita harus benar-benar memperhatikan setiap asupan makanan. salah pilih makanan malah bisa bikin gejala yang dirasakan memburuk. Apa saja makanan yang perlu kita hindari saat diserang pada situasi tertentu, makanan yang dikonsumsi harus tepat, misalnya saat kamu sedang flu? Yuk, ketahui jawabannya di bawah ini!

Donat

parah. Makanan seperti ini bisa menyebabkan peradangan di perut dan tenggorokan.

Tak hanya itu, kandungan gula yang tinggi justru malah akan menekan sistem kekebalan tubuh. Kadar gula darah yang tinggi juga dapat menghambat kinerja sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi.

Stroberi

Kandungan histamin inilah yang berpotensi menyumbat saluran pernapasan, sehingga akan menyebabkan ketidaknyamanan di hidung. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari mengonsumsinya untuk sementara waktu.

BACA JUGA : Makanan untuk Melancarkan Peredaran Darah

Keju

Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Food Research Institute and Department of Bacteriology University of Wisconsin tahun 1973 menyatakan bahwa keju dan produk olahan susu lainnya yang tinggi lemak dapat memicu peradangan.Poker Online

sebaiknya hindari dulu keju dan produk olahan susu lainnya untuk sementara waktu.

Gorengan

Gorengan butuh waktu yang lama untuk dicerna. Selain itu, kandungan minyak dalam gorengan berpotensi membuat suara jadi serak atau malah mengalami sakit tenggorokan

Makanan pedas

Senyawa kapsaisin ini bisa meningkatkan produksi lendir jadi lebih banyak. Selain itu, makan makanan pedas saat flu juga bisa membuatmu berisiko mengalami iritasi tenggorokan dan pencernaan.

Fokuslah pada pola makan bergizi lengkap dan seimbang dan istirahat cukup. Bila kondisimu tak kunjung membaik, baiknya periksakan diri ke dokter. 

Baca Juga : 7 Hal Penyebab Tumor Payudara