Makanan yang Buat Kulit Glowing

PokerPelangi Lounge – Makanan yang Buat Kulit Glowing; Untuk mendapatkan kulit glowing, banyak orang masih mengandalkan produk kecantikan.

Padahal, semahal apa pun produk skincare yang dipakai, kalau tidak merawat kulit dari dalam,

usaha dan uang yang sudah kamu habiskan akan sia-sia. Ada beberapa nutrisi dari makanan yang bisa direkomendasikan.

Jeruk

Buah jenis jeruk, seperti lemon, jeruk nipis, jeruk keprok, atau jeruk bali mengandung vitamin C yang tinggi.

Vitamin C ini diperlukan tubuh dalam membantu perubahan asam amino prolin dan lisin menjadi kolagen. Poker Online

Mentimun

Mentimun (Cucumis sativus L.) merupakan jenis makanan yang sering dijadikan lalap, sayuran dalam gado-gado, atau diolah menjadi sayur bening.

Berdasarkan studi yang dimuat dalam jurnal Fitoterapia, ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh dari rutin mengonsumsi mentimun.

Sebagian besar kandungan mentimun terdiri dari air, sehingga mampu memberikan efek menyejukkan bagi tubuh serta mencegah konstipasi.

Diketahui, mentimun kaya akan senyawa fitokimia yang bersifat antioksidan. Jadi, rutin mengonsumsinya

selain dapat menutrisi kulit dan melindungi kulit dari sengatan matahari, juga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh (detoksifikasi).

Berbagai senyawa bioaktif yang ada dalam mentimun juga membuatnya sangat berpotensi sebagai makanan antidiabetes dan penurun kadar kolesterol.

Nanas

Kebutuhan vitamin C harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa berkisar 65-90 miligram per hari.

Dengan kata lain, mengonsumsi sekitar 1 cangkir (165 gram) buah nanas sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harianmu.

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C ini sangat penting karena vitamin tersebut Agen BandarQ

tidak bisa disintesis oleh tubuh. Padahal, perannya sangat besar dalam menjaga kulit tetap elastis dan halus.

Mangga

Manfaat buah mangga pada kulit telah diteliti dan sudah terbukti. Penelitian yang melibatkan tikus percobaan tersebut

menyimpulkan, pemberian air yang mengandung 100 miligram ekstrak mangga tiap harinya

dapat meningkatkan jumlah kolagen serta mengurangi jumlah kerutan, yang menjadi salah satu gejala penuaan dini.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge