Makanan yang Bisa Mencegah Kantuk

PokerPelangi Lounge – Makanan yang Bisa Mencegah Kantuk; Pernahkah kamu merasakan kantuk berat saat sedang beraktivitas di siang hari?

Saking mengantuknya, kamu pun tak sengaja tertidur di sela-sela aktivitas. Rupanya, makanan yang kita konsumsi di pagi hari

punya peran untuk menentukan apakah kita akan mengantuk atau tidak di siang hari.

Semangka

Tahukah kamu, dehidrasi ringan bisa membuat kita terbangun dengan perasaan tidak nyaman?

Tanpa asupan air yang cukup, kita akan mudah mengantuk di siang hari saat sedang beraktivitas.

That’s why, semangka adalah pilihan terbaik untuk mencukupi kebutuhan air harian karena kandungan air dalam buahnya yang tinggi.

Pisang

Pisang bisa membuat kita segar seharian saat beraktivitas. Buah yang kaya akan kalium ini akan memperlambat pelepasan gula

ke aliran darah serta menjadi sumber serat, magnesium dan vitamin B yang baik. Poker Online

Kenapa harus pisang? Pisang yang matang akan memberikan kita asupan energi yang cukup, tetapi tidak membuat kantuk

seperti memakan nasi yang tinggi karbohidrat. Pilih pisang yang berwarna kuning dengan bintik-bintik hitam,

karena lebih kaya nutrisi dibanding pisang yang kuning mulus atau kehijauan.

Alpukat

Bagaimana cara alpukat dalam menjaga kita dari rasa kantuk di siang hari? Dengan vitamin, mineral dan lemaknya yang sehat,

alpukat akan memberi energi pada tubuh yang akan bertahan selama berjam-jam.

Alpukat kaya akan serat dan bisa menjaga agar kadar gula darah tetap stabil.

Sementara, lonjakan gula darah yang tiba-tiba bisa membuat kita mengantuk.

Bayam

Sarapan dengan nasi, sayur bayam dan bakwan jagung tentu sangat nikmat. Agen BandarQ

Perbanyak konsumsi bayam karena bisa mencegah kita dari kantuk dan lemas di siang hari!

Bayam mengandung zat besi tinggi. Sementara, kekurangan zat besi akan membuat kita cepat lelah dan mengantuk.

Selain itu, bayam juga kaya akan vitamin C dan folat yang baik untuk tubuh. Vitamin dan mineral yang ada di dalamnya

lebih dari cukup untuk memproduksi energi. Yuk tambahkan bayam dalam menu makanan harianmu!

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge