Makanan untuk Kesehatan Paru paru

PokerPelangi Lounge – Makanan untuk Kesehatan Paru paru; Budaya merokok merupakan kebiasaan buruk yang harus segera ditinggalkan.

Namun banyak orang yang belum sadar tentang betapa pentingnya menjaga kesehatan dan menjauhi rokok.

Jika begini para perokok setidaknya harus memulai tindakan pencegahan penyakit dengan hal-hal sederhana.

Apel

Di dalam buah apel terdapat zat-zat bergizi di antaranya seperti, antioksidan, fitokimia yang terdiri dari katekin,

phlorizin dan asam klorogenik yang bisa mengurangi penyakit kanker paru-paru, risiko asma dan penyakit kardiovaskular lain.

Ikan berlemak tinggi

Ikan makarel, tuna, salmon dan jenis ikan lain yang berkadar lemak tinggi merupakan makanan kaya asam lemak omega 3. Poker Online

Asam lemak ini seperti paket komplit yang siap menjadi antikanker, antiinflamasi dan antioksidan yang ampuh jaga kesehatan paru-paru.

Brokoli

Dari sekian banyak kandungan gizi yang ada dalam brokoli terdapat satu zat yang khusus ditujukan kepada kesehatan paru-paru, ialah sulforaphane.

Zat sulforaphane merupakan zat antikanker yang dapat mencegah terjadinya kanker paru-paru, payudara dan lambung.

Alpukat

Sederet nutrisi baik dalam alpukat mampu menangkal gangguan kesehatan paru-paru hingga peradangan sendiri.

Buah yang memiliki tekstur lembut ini menyimpan vitamin E, vitamin B6, vitamin K,

riboflavin sampai asam pantotenat dan juga asam lemak tak jenuh ganda yang aman dikonsumsi bagi mereka yang sedang diet.

Paprika

Para perokok berpotensi besar terkena kanker paru-paru karena paparan racun kimia yang masuk ke dalam tubuh.

Karena itu paprika menjadi alasan kuat agar rajin dikonsumsi. Dalam paprika tersimpan beta karoten,

vitamin C, dan lycopene yang bekerja sebagai penetralisir radikal oksigen bebas. Agen BandarQ

Bawang putih

Bukan hanya bayam yang punya zat senjata pamungkas dalam kandungan gizinya tetapi bawang putih juga memiliki hal yang sama,

zat tersebut diberi nama Allicin. Ini mengandung sifat antimikroba, antikanker dan penurun tekanan darah.

Menjaga kesehatan organ vital dalam tubuh itu sangat penting sebab perannya juga penting bagi kesehatan.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge