Poker Pelangi Lounge

Makanan Terbaik Sebelum Hubungan Seks. Makan sebelum bercinta menjadi salah satu hal yang disarankan. Anda tentu tidak ingin lemas gara-gara lapar dan seks jadi kurang optimal.

Selain soal asupan energi, beberapa jenis makanan memang mampu mempengaruhi performa Anda di ranjang. Beberapa jenis makanan ini menyandang gelar sebagai afrodisiak.

Afrodisiak kadang diyakini sebagai mitos semata dan memberikan efek plasebo. Namun, ternyata ada bukti ilmiah kalau afrodisiak benar-benar bisa menyasar pada persoalan libido.

“Studi menunjukkan makanan atau nutrisi tertentu memainkan peranan dalam mendongkrak libido dan mendukung kehidupan seks yang sehat,” kata ahli gizi Cynthia Sass dikutip dari Bustle.

Berikut 7 makanan terbaik yang dapat dikonsumsi sebelum melakukan hubungan seks:

1. Bayam

Mungkin memakam bayam tidak masuk daftar menu sebelum Anda bercinta. Namun sayuran hijau satu ini ternyata menjadi salah satu makanan terbaik untuk seks karena mampu memperlancar peredaran darah hingga ke area genitalia.

Menurut Cassie Bjork, ahli gizi untuk Healthy Simple Life, bayam kaya akan magnesium yang mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Sedangkan Tammy Nelson, psikoterapis dan sexpert, menyebut bayam layaknya Viagra.

“(Bayam) meningkatkan aliran darah, yang mana seperti viagra, bisa meningkatkan rangsangan dan membuat seks lebih nikmat. Perempuan akan lebih mudah orgasme, dan pria bisa ereksi lebih alami. Seks yang menyenangkan itu afrodisiak terbaik. Ini yang membuat Anda menginginkan seks lagi,” papar Nelson dilansir Eat This, Not That!.

2. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin (catechin) yang meningkatkan aliran darah ke area bawah tubuh. Bjork mengatakan katekin mampu membunuh radikal bebas yang merusak dan menimbulkan peradangan pembuluh darah.

“Katekin juga mengakibatkan sel pembuluh darah melepaskan oksida nitrat yang menaikkan ukuran pembuluh darah sehingga alirannya meningkat,” imbuhnya.

3. Red wine

Tak ada salahnya mengawali seks dengan makan malam romantis. Jangan lupa lengkapi santap malam dengan anggur merah alias red wine.

Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Sexual Medicine menemukan perempuan yang minum 1-2 gelas red wine akan memiliki hasrat seksual lebih tinggi daripada perempuan yang tidak minum.

4. Dark chocolate

Untuk makanan penutup, pastikan Anda menyantap cokelat hitam atau dark chocolate. Dark chocolate mengandung flavonoid yang bisa mereduksi stres dan melemaskan pembuluh darah.

Selain itu, konsumsi dark chocolate juga membantu meluruhkan lemak tubuh sehingga Anda makin percaya diri di ranjang.

5. Kerang

Urusan afrodisiak, kerang dan boga bahari tidak boleh dilewatkan. Kerang kaya akan seng (zinc) yang sangat penting untuk memproduksi testosteron.

Kekurangan seng akan mempengaruhi kesuburan, memicu kanker prostat dan berhubungan dengan libido rendah.

Di samping itu, Sara Gottfried, ginekolog dan penulis, menyebut testosteron sebenarnya hormon yang bermanfaat baik untuk laki-laki maupun perempuan untuk memompa libido dan fungsi seksual.

6. Semangka

Buah ini mengandung asam amino yang disebut citrulline sehingga seks terasa lebih baik. Aliran darah lancar juga meningkatkan sensitivitas klitoris dan lubrikasi vagina.

7. Steak

Steak juga bisa dijadikan santapan sebelum sesi intim bersama pasangan. Agenda padat dan tubuh lelah memang membuat libido menurun.

Nelson berkata perempuan merasa lemah karena kekurangan zat besi. Akibatnya performa seks turun. Steak pun jadi solusi untuk menutup kebutuhan zat besi.

“Kekurangan zat besi sangat umum dan bisa timbul rasa lemas, lemah dan mudah tersinggung yang mana membuat orang sulit untuk intim,” ujar Nelson.