Makanan Berlemak Tidak Buat Tubuh Gemuk

PokerPelangi Lounge – Makanan Berlemak Tidak Buat Tubuh Gemuk; Selama ini, masih banyak orang yang menganggap

bahwa makanan berlemak merupakan penyebab kegemukan. Sehingga, makanan berlemak cenderung dihindari.

Tapi, lama kelamaan, semakin banyak penelitian yang menunjukkan hal sebaliknya,

yaitu konsumsi lemak tidak menyebabkan penambahan berat badan. Sebaliknya, lemak kemungkinan dapat membantu menurunkan berat badan.

Dengan catatan, lemak tersebut didapatkan dari makanan berlemak alami, seperti alpukat, salmon, dan kacang.

Penasaran kan kenapa lemak tidak menyebabkan kegemukan? Langsung saja, cari tahu lewat pembahasan berikut ini.

Diet rendah lemak tidak membuat orang jadi kurus

Sebuah analisis telah diterbitkan di jurnal The Lancet dengan melibatkan lebih dari 135 ribu orang yang melakukan diet rendah lemak

dan rendah karbohidrat di 18 negara. Dalam penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa diet rendah lemak Agen BandarQ

lebih mungkin dikaitkan dengan kematian dari semua penyebab, dan meningkatkan potensi serangan jantung dan penyakit jantung.

Di sisi lain, orang yang diet rendah karbohidrat memiliki risiko yang lebih rendah secara signifikan dari kedua hasil ini.

Peneliti lain yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health tentang orang-orang yang memiliki pola makan rendah lemak

telah menunjukkan hasil yang serupa. Dalam percobaan yang dilakukan selama delapan tahun yang melibatkan hampir 50 ribu perempuan

yang mana setengahnya menjalani diet rendah lemak menemukan bahwa para perempuan yang menjalankan diet rendah lemak itu

tidak mengalami penurunan risiko kanker payudara, kanker kolorektal, atau penyakit jantung. Ditambah, mereka tidak kehilangan banyak berat badan.

Tubuh membutuhkan lemak agar berfungsi

Tubuh membutuhkan lemak agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Menurut laman Science Alert, Poker Online

lemak sangat penting untuk pembekuan darah, pergerakan otot, membangun selaput sel, serta sebagai perisai yang melindungi saraf.

Selain itu, lemak juga membantu tubuh menyerap vitamin dan mineral dari makanan yang kamu makan.

Ketika kamu tidak makan lemak, kamu cenderung makan lebih banyak karbohidrat

dan gula, yang keduanya sangat terkait dengan kenaikan berat badan dan obesitas.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge