Poker Pelangi Lounge

Makanan Bantu Kembalikan Stamina Saat Puasa

Poker Pelangi Lounge – Makanan Bantu Kembalikan Stamina Saat Puasa, penting untuk dikonsumsi agar ibadah di bulan ramadan bisa terlaksana tanpa halangan. Saat puasa ramadan, tubuh sudah pasti membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Nutrisi yang cukup inilah yang nantinya akan membantu mengembalikan stamina saat puasa.

Jika stamina tidak terjaga, maka juga akan sulit untuk menjadi produktif. Apalagi untuk melaksanakan amalan-amalan ibadah di bulan Ramadan. Energi tidak ada dan lebih memilih tidur seharian sampai waktu buka puasa tiba. Akibatnya, pahala puasa tidak maksimal dan kesehatan tubuh tidak terjaga. Jadi penting untuk mengetahui makananyang bantu kembalikan stamina saat puas di bulan Ramadan.

Menemukan makanan yang bisa membantu kembalikan stamina saat puasa sebenarnya tidak sulit. Makanan ini tidak hanya buah dan sayur saja, tetapi ada juga olahan susu hingga madu. Rasanya juga lezat, hanya perlu disesuaikan dengan makanan yang kamu sukai saja.

Madu
Mengonsumsi madu merupakan salah satu upaya untuk bisa mengembalikan kembali stamina tubuh saat puasa. Hal ini disebabkan karena dalam 100 gram madu terdapat 82.4 gram karbohidrat, air 17.10 gram, vitamin B6 2 persen, dan vitamin C 1 persen. Dengan total energi 1272 kJ (304 kcal).
Beberapa jenis vitamin, mineral, dan enzim yang ada di dalam madu ini juga mempu menjadi penguat sistem imun tubuh manusia. Sehingga akan membuat asupan tubuh manusia lebih terkontrol dan seimbang. Jika asupan terpenuhi maka tubuh akan mampu menyerang berbagai jenis penyakit yang ditimbulkan oleh virus, bakteri, kuman, dan lain sebagainya.
Madu ternyata juga bisa diandalkan untuk meningkatkan jumlah sel darah merah dan hemoglobin. Sehingga saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mudah lemas. Bisa tetap produktif dan kusyuk menjalankan berbagai macam ibadah rutin.

Baca Juga : Tanda Anda Siap Berkomitmen dalam Hubungan

Kurma
Memasuki bulan Ramadan, pasti banyak penjual buah kurma. Buah yang disukai oleh Nabi Muhammad SAW. Buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat puasa apalagi di bulan Ramadan. Kandungan dalam buah kurma ini yang akan membantu mengembalikan stamina tubuh saat puasa. AgenBandarQ
Kandungan karbohidrat dalam buah kurma ini cukup banyak sehingga wajib dijadikan santap berbuka dan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa. Selain itu kandungan anti-oksidan dalam buah kurma juga cukup tinggi. Sehingga buah ini juga dapat diandalkan untuk membantu mengurangi inflamasi, risiko diabetes, hingga alzheimer.
Kaya protein, lemak, serat, dan berbagai vitamin serta mineral. Kandungan serat yang tinggi dalam buah kurma juga mampu melancarkan sistem pencernaan saat menjalani puasa di bulan Ramadan. Kandungan potasium dalam buah kurma juga sangat membantu dalam mengatur keseimbangan cairan tubuh saat puasa.

Kacang almond
Makanan Bantu Kembalikan Stamina Saat Puasa, Jenis kacang yang baik dikonsumsi saat puasa adalah kacang almond. Kacang yang memiliki kandungan protein dan lemak cukup tinggi. Kandungan inilah yang akan membantu tubuh menjadi tetap berenergi saat puasa. Dan juga mampu membantu mengembalikan stamina tubuh setelah menjalani ibadah puasa selama 14 jam.
Selain itu kacang almond juga memiliki kandungan anti-oksidan yang mampu mecegah penuaan dan penyakit kanker. Kandungan vitamin E mampu melindungi sel-sel dari kerusakan. Magnesium yang tinggi juga mampu membantu mengontrol gula darah saat puasa di bulan Ramadan. Bahkan selain stamina tubuh dapat kembali dengan optimal, kesehatan tubuh juga menjadi lebih terjaga dengan konsumsi kacang almond. Poker Online

Pisang
Buah pisang juga bisa diandalkan untuk mengembalikan stamina tubuh saat berpuasa. Hal ini disebabkan karena kandungan karbohidrat yang tinggi dalam pisang. Ada pula kandungan pati pisang yang mampu membantu mengontrol gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan orang yang berpuasa.
Pisang ini juga bisa menjadi alternatif makanan pokok yang kaya vitamin dan mineral. Saat menjalani ibadah puasa, menyempatkan untuk mengonsumsi pisang ini penting dilakukan. Karena selain mampu menjaga dan mengembalikan stamina tubuh, pisang juga mampu menyeimbangkan kondisi tubuh sehingga menjadi lebih sehat dan kebal terhadap serangan penyakit.