Poker Pelangi Lounge

Lemas Saat Bangun Sahur? Ini Penyebabnya

Poker Pelangi – Saat bangun tidur, biasanya seseorang butuh waktu beberapa saat untuk sadar alias ‘mengumpulkan nyawa’. Tetapi, hal ini akan terasa lebih berat saat bangun sahur seperti akhir-akhir ini.
Umumnya itu terjadi karena berkurangnya durasi dan kualitas tidur. Tapi, jika terlalu lama terjadi bisa jadi ada faktor-faktor lain yang menyebabkannya. Lemas Saat Bangun Sahur Ini Penyebabnya

Dikutip dari Shape, beberapa alasan ini mungkin bisa jadi penyebabnya.

Baca juga: Ini Jamu Penangkal Virus Corona

1 . Sleep apnea

Salah satu penyebab lemas saat bangun tidur adalah sleep apnea. Gangguan ini menyebabkan seseorang tidur 7-8 jam, tapi kualitasnya tidak baik. Lemas Saat Bangun Sahur Ini Penyebabnya .

Kondisi ini disebabkan karena menyempitnya saluran napas saat tidur, sehingga kualitas tidur terganggu. Jika terjadi dalam jangka panjang, bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas dan penyakit jantung.

2 . Kelelahan

Kelelahan juga bisa membuat badan lemas saat bangun tidur. Biasanya karena aktivitas yang berat atau olahraga berat menjelang tidur. Adrenalin yang meningkat menyebabkan fase tidur berantakan.

3 . Pengaruh kafein

Kebiasaan minum kopi atau teh yang mengandung zat kafein bisa menyebabkan pola tidur terganggu. Hal ini membuat tubuh lemas saat bangun tidur. Poker Pelangi

Menurut penelitian di jurnal Clinical Sleep Medicine, mengkonsumsi kafein 6 jam sebelum tidur bisa membuat tidur terganggu. Untuk mencegahnya, bisa beri jaga waktu antara minum kopi dan tidur agar tubuh punya waktu untuk memetabolisme kafein.

Terbesar Dengan Kartu Super Bagus Dari Partner Sejati Permainan Kartu Anda ( PokerPelangi ) Link Resmi : CashPelangi,Com

Salam hoki : CashPelangi,Com
WA : +6282386280762

pokeronlineindonesia #pokerpelangi #pokerindonesia #pokeruangasli #pokerrupiah #bandarQ #bandarQonline #capsasusun #mangocapsa #capsamango #dominoqq #domino99 #domino99 #dominoqqonline #domino99online #bandarpoker #stayathome #playgame #staysafe