Langkah Mencegah Batu Ginjal

PokerPelangi Lounge – Langkah Mencegah Batu Ginjal; Batu ginjal merupakan endapan mineral keras yang terletak di ginjal.

Mereka yang pernah mengalami penyakit satu ini tentu tahu betul bagaimana rasa sakit yang ditimbulkan.

Cukupi kebutuhan air

Mungkin kamu sudah sering mendengar anjuran untuk minum banyak guna mencegah batu ginjal. Tapi, apakah kamu tahu alasannya?

Mengonsumsi air sendiri berguna untuk melarutkan zat dalam urine sebagai pembentuk batu.

Selain itu, kamu juga dianjurkan setidaknya untuk buang air kecil sebanyak 2 liter per-harinya. Poker Online

Maka, pastikan kamu cukup mengonsumsi air serta jangan lupa untuk menyesuaikan dengan keadaan cuaca, tubuh ataupun tingkat aktivitas.

Oh ya, tak selalu air putih, kamu juga dapat memenuhi kebutuhan cairanmu melalui sumber lain.

Contohnya seperti jus lemon atau jeruk, di mana dua jus tersebut mengandung sitrat yang mampu untuk mencegah pembentukan batu.

Jangan hindari kalsium!

Batu kalsium oksalat merupakan jenis batu ginjal yang paling umum diderita. Melihat dari namanya saja,

mungkin awam akan berpikir kita harus mengurangi asupan kalsium guna mencegah jenis batu ginjal tersebut.

Justru, yang terjadi adalah hal sebaliknya, yakni meningkatkan risiko batu ginjal bahkan hingga osteoporosis.

Asupan kalsium akan mengikat oksalat di usus, sehingga jumlah oksalat yang akan diserap ke aliran darah akan berkurang

dan barulah ginjal akan mengekskresikanya. Dengan begitu, maka konsentrasi oksalat dalam urine

akan menurun yang mana ini akan meminimalisir risiko untuk mengikat kalsium urine. Agen BandarQ

Jika tidak lagi merekomendasikan untuk membatasi asupan kalsium makanan sebab dapat memicu demineralisasi tulang

dan meningkatkan pembentukan batu. Namun perlu diingat, asupan kalsium tambahan,

seperti suplemen dalam dosis tinggi dilaporkan dapat menyebabkan pembentukan batu,

terutama jika dikonsumsi terpisah dari makanan. Sebab, pengaruh kalsium berbentuk suplemen sendiri masih kontroversial.

Selain itu, penelitian yang sama juga melaporkan bila penderita batu ginjal direkomendasikan

ntuk mengonsumsi suplemen kalsium “dengan” makanan, serta tak lupa untuk tetap mengawasi penyakit batu ginjal.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge