Poker Pelangi Lounge

Konsumsi Sate Kambing Berlebihan bisa Akibatkan Kolesterol
Hari Raya Idul Adha segera tiba. Di Indonesia, umat muslim sering merayakannya dengan bakar-bakaran daging hasil sembelih kurban, bersama keluarga dan tetangga. Salah satu menu bakar-bakaran yang hampir selalu ada dalam momen tersebut adalah sate kambing.

Namun, jangan sampai kamu berlebihan juga mengonsumsi sate kambing. Sebab, hidangan daging ini dapat membuat kadar kolesterol dalam tubuh melonjak.

Alasan Sate Kambing Sebabkan Kolesterol Naik

Kolesterol jahat yang melonjak kadarnya dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, seperti penumpukan plak pada dinding pembuluh darah (aterosklerosis). Jika penumpukan plak tersebut terjadi pada pembuluh darah jantung dan otak, tentunya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tubuh manusia pun sebenarnya butuh kolesterol untuk membangun dinding sel, mendukung metabolisme, dan membantu produksi berbagai hormon. Selama tidak berlebihan, boleh saja mengonsumsi daging kambing atau daging lainnya. Namun masalahnya, ketika sedang pesta bakar-bakaran sate kambing, serunya momen kumpul sering kali membuat khilaf yang berujung pada makan berlebihan. Nah, hal ini yang perlu dihindari.

Menghindari Kolesterol Tinggi Setelah Makan Sate Kambing

Untuk bisa terhindar dari kolesterol tinggi setelah makan sate kambing, kamu perlu memperhatikan cara mengolah dan jumlah konsumsinya.

Maka, berikut beberapa tips agar bisa makan sate kambing dengan lebih sehat:

Buang bagian lemak pada daging, ketika sedang mengolahnya.

Hindari penggunaan margarin atau mentega sebagai olesan ketika membakar sate kambing, karena hanya akan menambah kadar lemak dalam daging. Konsumsi Sate Kambing Berlebihan bisa Akibatkan Kolesterol Fatal

Makanlah sate kambing bersama sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap tubuh, sayur dan buah juga tinggi serat, sehingga bisa membantu pencernaan daging kambing yang tidak mengandung serat.

Hindari makan berlebihan.

Selain itu, penting juga untuk selalu memeriksakan kadar kolesterol dalam tubuh secara rutin. Terutama jika kamu sering menyantap hidangan daging atau punya riwayat kolesterol tinggi sebelumnya. Poker Online

BACA JUGA : Cara Mengatasi Hormon Stress