Poker Pelangi Lounge

Khasiat Tersembunyi dari Rambutan

Poker Pelangi : Khasiat Tersembunyi dari Rambutan

Rambutan atau dalam Bahasa latih di sebut Nephelium lappaceum adalah buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara. Sesuai dengan namanya, kulit buah rambutan memiliki rambut yang menyerupai hewan laut bulu babi. Sementara daging buah rambutan mirip dengan leci dan kelengkeng, yaitu berwarna putih bening dan terdapat biji di tengahnya.

Menjaga Sistem Imun dalam Tubuh

Manfaat buah rambutan yang pertama adalah untuk menjaga sistem imun dalam tubuh. Buah rambutan kaya akan vitamin, mineral dan senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan.

Nutritional Biochemistry jurnal menunjukan bahwa dalam 100 gram buah rambutan memiliki 1,3 – 2 gram serat atau setara dengan jumlah serat yang ada di dalam apel, jeruk, dan buah pir.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan.

Manfaat buah rambutan yang selanjutnya adalah untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Sekitar setengah dari serat yang ada di dalam daging buah rambutan tidak larut, sehingga dapat langsung melewati usus tanpa perlu di cerna. Serat tidak larut dapat menambah kotoran dalam tinja dan membantu mempercepat kerja usu dan dapat mengurangi sembelit. Poker Online

Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah rambutan yang selanjutnya adalah untuk menurunkan berat badan. Sama seperti kebanyakan buah lainnya, rambutan juga dapat membantu Moms yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Dalam 100 gram buah rambutan mengandung 75 gram kalori dan 2 gram serat.

Khasiat Tersembunyi dari Rambutan

Nutrition Review menyebutkan bahwa kandungan serat yang tinggi dalam buah rambutan dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini di karenakan serat larut yang ada di dalam buah rambutan akan membentuk gel di usus. Gel inilah yang memberikan efek kenyang lebih lama, karena dapat memperlambat penyerapan nutrisi di dalam usus.

Menurunkan Risiko Diabetes

Manfaat buah rambutan yang selanjutnya adalah untuk menurunkan risiko di abetes. Jurnal Nutriens menyebutkan bahwa senyawa fenolik yang ada di dalam kulit rambutan dapat menurunkan kadar gula darah. Namun, penelitian tersebut hanya di uji menggunakan tikus bukan terhadap manusia. Untuk membuktikan khasiat dari kandungan senyawa tersebut masih diperlukan pengujian terhadap manusia.

Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker dalam Tubuh

Manfaat buah rambutan yang selanjutnya adalah untuk mencegah tumbuhnya sel kanker. Rambutan mengandung beberapa antioksidan, termasuk antosianin, senyawa fenolik, dan senyawa metanol. Meskipun tidak ada penelitian jangka panjang pada manusia yang mengkonfirmasi efek antikanker pada rambutan.

Namun, antioksidan dalam buah dan sayuran telah lama dikaitkan dengan pencegahan kanker. Memilih rambutan yang yang masih segar dapat memberikan konsentrasi antioksidan yang besar untuk tubuh. Sehingga tubuh dapat terlindungi dari penyakit kanker.