Poker Pelangi Lounge

Khasiat Teh Rooibos, Baik Untuk Kesehatan

PokerPelangi – Khasiat Teh Rooibos adalah salah satu jenis teh populer yang banyak dikonsumsi. Seperti teh lainnya, teh ini juga menyimpan beberapa manfaat bagi kesehatan.

Khasiat Teh Rooibos, Baik Untuk Kesehatan

Teh dibuat dengan memotong dan mememarkan daun dan batang tanaman, difermentasi, lalu dikeringkan di bawah sinar matahari—suatu proses yang mengubah warna daun menjadi cokelat kemerahan.

Di Indonesia peminatnya pun tak sedikit.

Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan teh rooibos yang bisa kamu dapat.

1. Memiliki sifat antiinflamasi

Dilansir The Healthly, teh rooibos ditemukan dapat menurunkan peradangan, yang mana ini bisa membantu orang-orang dengan jerawat dan nyeri, serta mungkin bisa menguntungkan untuk orang-orang dengan kondisi autoimun seperti artritis reumatoid.

Meski begitu, butuh penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiat ini terhadap manusia.

2. Menawarkan antihistamin alami

Senyawa tersebut bisa memblokir pelepasan histamin yang dapat menyebabkan gejala alergi seperti hidung tersumbat, mata berair, dan rinitis alergi. 

Menurut tinjauan ilmiah dalam jurnal Pharmacognosy Review tahun 2016, kuersetin dapat memblokir sel mast (bagian dari sistem kekebalan tubuh manusia yang bereaksi ketika terdapat benda asing atau kuman yang masuk ke dalam tubuh) melepaskan histamin.

3. Membantu melawan penuaan dini

Kamu tentu ingin tampak awet muda, kan?

Teh rooibos, khususnya rooibos hijau, mungkin dapat membantu melawan penuaan. Ini sesuai dengan temuan studi dalam Journal of Function Foods tahun 2019.

Studi dalam International Journal of Cosmetic Science tahun 2010 membandingkan campuran kosmetik yang terbuat dari ekstrak herbal dalam bentuk gel.

Meski demikian, hanya dengan meminum teh rooibos tidak akan dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan kulit yang nyata.

4. Bisa bantu mengendalikan berat badan

Khasiat teh rooibos bukan hanya meningkatkan imun tubuh hingga menjaga kulit tetap sehat, tetapi juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain kandungan kalorinya yang rendah (sekitar 2,5 kalori porsi satu cangkir), ada klaim bahwa meminum teh ini dapat membantu melawan rasa lapar di antara waktu makan.

Secara alami memiliki rasa madu dan manis, teh rooibos juga dapat membantu memuaskan keinginan makan dan dapat menjadi pengganti yang baik untuk minuman manis.

5. Bisa membantu mengontrol gula darah

Teh rooibos adalah satu-satunya sumber alami antioksidan aspalathin, yang mana menurut laporan dalam European Journal of Nutrition tahun 2013 mungkin memiliki efek antidiabetes.

Ini tertuang dalam jurnal Phytomedicine tahun 2009. Meski demikian, masih dibutuhkan lebih lanjut akan khasiat ini terhadap manusia.

Waspadai potensi efek sampingnya

Walaupun demikian, laporan tersebut hanyalah satu kasus kompleks.

Menurut studi dalam Food Chemistry tahun 2013, senyawa tertentu dalam teh rooibos dapat menstimulasi produksi hormon estrogen. Beberapa sumber menyarankan agar orang-orang dengan kondisi sensitif hormon, seperti kanker payudara, sebaiknya menghindari jenis teh seperti ini. Meski begitu, efek ini sangat ringan dan kemungkinan besar perlu mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat banyak untuk merasakan efeknya.

Itulah beberapa potensi manfaat menyehatkan dari teh rooibos beserta potensi efek sampingnya. Bagaimana, tertarik untuk mengonsumsinya secara rutin? PokerPelangi

BACA JUGA : Penyebab Gigi Goyang, Tidak Boleh Sepelekan Ya