Poker Pelangi Lounge

Khasiat Leci Yang Menyegarkan

Poker Pelangi : Khasiat Leci Yang Menyegarkan

Buah leci boleh jadi alasan Anda menyukai teh leci yang sering tersedia di kafe-kafe. Buah leci memang memiliki rasa yang manis nan menyegarkan. Nutrisi kesehatan buah leci pun tak kalah manis dari rasanya. Selain itu, ada banyak juga manfaat buah leci untuk kesehatan yang sayang jika dilewatkan. Mulai dari menjaga kesehatan darah hingga mencegah berbagai penyakit kronis.

1. Berpotensi untuk melawan penyakit kronis

Karena buah leci mengandung beberapa vitamin, mineral, dan molekul antioksidan, buah kecil kemerahan ini berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit kronis, misalnya penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

2. Berpotensi untuk mengendalikan tekanan darah

Karena buah leci mengandung kalium yang dianggap sebagai vasodilator atau dapat melebarkan pembuluh darah, buah ini boleh jadi berpotensi untuk menjaga keseimbangan cairan. Keseimbangan cairan sangat penting untuk tubuh karena berkaitan dengan pengendalian tekanan darah.

3. Berpotensi untuk melancarkan aliran darah

Selain zat besi, tembaga juga menjadi bagian penting dalam pembentukan sel darah merah. Karena tembaga terkandung dalam buah leci, buah manis ini berpotensi untuk melancarkan aliran darah.

4. Berpotensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Leci memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin ini dikaitkan dengan peningkatan sistem imun, seperti yang mungkin telah Anda ketahui. Di samping itu, vitamin C juga dapat berperan sebagai molekul antioksidan, yang penting untuk mengendalikan radikal bebas berlebih.

5. Berpotensi sebagai anti tumor

Menurut sebuah penelitian, ekstrak dari kulit, biji, daun, dan juga daging buah leci diketahui dapat berpotensi untuk melawan peradangan dan perkembangan tumor. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidan fenolik di dalam leci.

6. Menjaga saluran pencernaan

Buah leci adalah salah satu buah yang tinggi serat. Kandungan serat penting untuk menjaga saluran pencernaan, agar bekerja dengan baik. Serat dapat membantu usus bergerak lebih baik dan mendorong keluarnya kotoran. Sehingga, bisa menghindari Anda dari risiko sembelit.

7. Menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung

Manfaat buah leci lainnya adalah mampu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Buah lychee mengandung kalium dan epicatechin yang membantu menjaga tubuh dari penyakit jantung. Kandungan flavonoid pada leci juga membantu meningkatkan kesehatan jantung. 

8. Mencegah katarak

Manfaat buah leci lainnya adalah dapat membantu mencegah risiko terjadinya katarak. Sejumlah penelitian menyebutkan, kandungan antioksidan dan antineoplastik dalam buah leci mampu berperan sebagai penghambat pertumbuhan sel abnormal penyebab katarak.

9. Mengatasi influenza

Leci mengandung oligonol yang terdiri dari campuran antioksidan yang kemudian dikembangkan sebagai agen efektif untuk melawan virus influenza. Kandungan ini juga berperan sebagai antivirus untuk mengatasi gejala influenza berat.