Poker Pelangi Lounge

Khasiat Buah Cermai bagi Kesehatan

Poker Pelangi : Khasiat Buah Cermai bagi Kesehatan

Anda mungkin tidak asing dengan buah cermai yang pohonnya banyak di temukan di pekarangan rumah. Sayangnya, buah cermai atau ceremai ini baru sebatas d imanfaatkan sebagai penambah rasa asam pada masakan atau di olah menjadi manisan dan acar, padahal manfaatnya bagi kesehatan cukup potensial.

Melawan bakteri jahat

Berdasarkan penelitian ekstrak buah cermai, di temukan bahwa tanaman ini mengandung senyawa polifenol dan saponin. Keduanya terbukti dapat melawan bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh, seperti Escherechia coli dan Staphylococcus aureus.Bakteri E. coli merupakan bakteri yang paling sering menimbulkan penyakit infeksi saluran kemih dan enterokolitis. Sedangkan bakteri S. aureus dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang tidak jarang sampai mengakibatkan sakit parah hingga kematian.

Mencegah peradangan

Kandungan antioksidan dalam buah cermai juga di percaya dapat mencegah terjadinya peradangan pada tubuh. Penyakit yang bisa di turunkan risikonya, antara lain reumatik, bronkitis, asma, kelainan saluran napas, hingga di abetes dan penyakit hati.

Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan

Buah cermai juga mengandung vitamin C yang di kenal juga dengan istilah asam askorbat. Ketika di konsumsi dengan porsi yang cukup, vitamin ini dapat melindungi sistem imun tubuh dari serangan penyakit, menurunkan risiko Anda terkena penyakit kardiovaskuler, hingga penyakit mata degeneratif.Dalam dunia kecantikan, vitamin C juga dapat bertindak sebagai antioksidan yang merangsang produksi kolagen di dalam kulit. Kolagen dapat membuat Anda terlihat awet muda dan kulit selalu kenyal serta terhindar dari gejala penuaan dini seperti kulit keriput.

Membantu mengatasi konstipasi (sembelit)

Dalam buah cermai di temukan kadar serat yang tinggi, kebanyakan adalah jenis serat larut air yang memiliki daya dorong cukup kuat melancarkan BAB. Di kawasan Sumatera, mereka biasanya mengonsumsi cermai muda yang asam untuk mengatasi konstipasi. Namun berlebihan dengan cermai muda akan menyebabkan masalah pada lambung dan usus. Poker Online

Membantu mengatasi diare

Menarik sekali buah cermai ini, karena kinerjanya sangat baik pada sistem pencernaan. Perannya dalam fungsi pencernaan di jelaskan mendalam dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science tahun 2011 bertajuk ‘Phytochemistry, traditional uses and cancer chemopreventive activity of Amla.’

Khasiat Buah Cermai bagi Kesehatan

Selain untuk sembelit, buah ini bisa pula di gunakan untuk mengatasi d iare. Kandungan serat gandanya beberapa merupakan serat tak larut. Di sempurnakan dengan kandungan sejumlah enzim, mengonsumsi cermai matang akan membantu mengatasi keluhan diare dengan memadatkan kembali BAB yang terlalu cair. Buah cermai juga memiliki sifat astringent yang membantu mengatasi rasa mulas dan panas pada perut saat diare.

Membantu mencerna protein

Sebagaimana di jelaskan bahwa buah cermai mengandung kadar enzim yang cukup baik untuk meningkatkan kinerja pencernaan. Salah satunya bekerja membantu proses pencernaan protein. Protein yang sudah terproses dengan baik siap untuk di serap oleh liver untuk menjadi komponen asam amino yang di butuhkan tubuh.

yang tersalurkan dengan baik dalam tubuh akan membantu mencegah terbentuknya cadangan lemak yang membungkus otot. Protein juga penting dalam sejumlah proses regenerasi sel hingga untuk kinerja otak. Juga di perlukan dalam keseluruhan metabolisme tubuh.

Membantu menyerap kalsium

Kelebihan lain dari buah cermai adalah mendorong memaksimalkan daya serap tubuh terhadap kalsium. Ini berkat kadar vitamin C di dalamnya yang tinggi di sertai sejumlah enzim yang memiliki peran dalam penyerapan kalsium. Di tambah dengan kadar kalsium yang juga terdapat dalam cermai, buah ini di am-diam juga baik untuk kesehatan tulang. Ini di jelaskan dalam ulasan American Journal of Nutrition tahun 1982 bertajuk ‘Calcium bioavailability and absorption: a review.’

Membantu pasien diabetes

Dalam buah cermai terkandung kromium, sejenis senyawa mineral yang berperan terhadap proses penyerapan glukosa dan meningkatkan sensitivitas sel terhadap sinyal insulin. Buah cermai sudah banyak digunakan secara tradisional sebagai buah pilihan dalam menu diet pengidap diabetes di India.