Poker Pelangi Lounge

Khasiat Baik Dari Buah Markisa

Poker Pelangi : Khasiat Baik Dari Buah Markisa

Buah markisa memiliki aroma yang harum dan rasa yang manis. Setelah kulitnya yang berwarna kuning oranye di kupas, tampak biji yang seperti selasih. Selain di jadikan sirup dan di makan langsung, ternyata ada banyak manfaat buah markisa untuk kesehatan

Manfaat buah markisa bagi tubuh mungkin masih belum di ketahui secara luas oleh khalayak. Buah markisa memang jarang terlihat, tetapi menunggu buah markisa panen sepadan dengan manfaat buah markisa yang baik untuk tubuh.

Kaya vitamin C

Kaya akan vitamin C adalah manfaat buah markisa yang tak boleh dipandang sebelah mata. Markisa dapat menjadi salah satu sumber antioksidan vitamin C bagi tubuh Anda. Manfaat buah markisa dengan vitamin C-nya mampu membantu menurunkan risiko terkena pilek dan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Sumber serat

Manfaat buah markisa yang satu ini datang dari kandungan seratnya. Selain vitamin C, buah markisa juga kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, serta membuat Anda tetap merasa kenyang. Serat juga di temukan mampu menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Khasiat Baik Dari Buah Markisa

Mengandung vitamin A

Jangan sepelekan biji-bijian yang terdapat dalam buah markisa. Biji markisa merupakan sumber vitamin A yang dapat memenuhi 8% dari konsumsi vitamin A yang di butuhkan tubuh. Tidak heran kalau manfaat buah markisa yang satu ini bisa menjaga kesehatan sel dan daya tahan tubuh kita.Selain itu, vitamin A juga sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi. Poker Online

Tinggi antioksidan

Antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh manusia. Manfaat buah markisa lainnya adalah menjadi sumber antioksidan yang membantu untuk melancarkan peredaran darah. Beberapa antioksidan yang ada dalam buah markisa adalah beta-karoten, polifenol, dan vitamin C.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat buah markisa dalam meningkatkan daya tahan tubuh berasal dari kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Mengurangi kecemasan

Manfaat buah markisa selanjutnya dapat di rasakan akibat kandungan magnesiumnya. Buah markisa kaya akan magnesium yang berperan dalam mengurangi rasa cemas dan stres. Magnesium di temukan mampu membantu mengurangi kecemasan, tetapi penelitian lebih lanjut masih di butuhkan untuk mengetahui manfaat buah markisa terhadap kecemasan secara pasti.

Indeks glikemik yang rendah

Buah markisa memiliki kadar indeks glikemik yang rendah dan karenanya tidak akan menaikkan kadar gula darah secara signifikan setelah di konsumsi. Buah markisa dapat menjadi buah alternatif bagi penderita di abetes. Namun, penderita di abetes perlu untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah markisa.

Menaikkan fungsi insulin

Manfaat buah markisa untuk menaikkan sensitivitas insulin berasal dari kandungan piceatannol dalam buah markisa yang berpotensi untuk membantu meningkatkan fungsi insulin dan menurunkan risiko terkena diabetes.Sebuah riset mendapati bahwa senyawa piceatannol dalam buah markisa dapat meningkatkan metabolisme dan sensitivitas terhadap insulin yang berperan dalam proses pengubahan gula menjadi energi untuk sel tubuh.