Poker Pelangi Lounge

Khasiat Baik Dari Buah Blueberry

Poker Pelangi : Khasiat Baik Dari Buah Blueberry

Gaya hidup yang modern dan serba cepat, terkadang membuat banyak orang makan sembarangan. Konsumsi buah merupakan salah satu hal yang wajib di lakukan untuk kita konsumsi sehari-hari untuk menunjang kesehatan tubuh.

Selain membuat tubuh menjadi sehat, buah juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Salah satu yang paling berkhasiat untuk mendapatkan manfaat ini adalah dari buah blueberry.

Tangkal Radikal Bebas

Buah yang memiliki rasa asam ini memiliki antioksidan yang sangat tinggi, karena di dalamnya terdapat kandungan anthocyanin yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan berfungsi untuk menetralisir radikal bebas. Poker Online

Khasiat Baik Dari Buah Blueberry

Radikal bebas sendiri dapat menyebabkan penuaan. Kandungan lain pada blueberry, yaitu phytonutrient juga mencegah menumpuknya radikal bebas. Radikal bebas diserap oleh zat tersebut dan membuangnya berbarengan dengan kotoran dan keringat.

Hindari Obesitas

Blueberry memiliki kalori yang sedikit, jadi kamu bisa mengkonsumsi buah ini tanpa takut gemuk. Jadi, buah ini cocok banget untuk Toppers yang sedang menjalankan program diet.

Kandungan pada buah dari keluarga beri ini seperti polyphenol juga mampu mempercepat penurunan berat badan.

Menurunkan Kolesterol

Senyawa pterostilbene pada blueberry mampu merangsang protein reseptor yang terdapat dalam sel, protein ini berperan penting untuk menurunkan kolesterol. Selain itu blueberry juga mengandung pektin yang tinggi.

Serat larut air mampu mengikat kolesterol, nantinya kolesterol jahat akan berkurang dan digantikan dengan kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL). 

Jaga Kesehatan Jantung

Buah blueberry mengandung antosianin yang dapat membantu melebarkan dan membuat pembuluh darah menjadi lebih elastis. Pembuluh darah yang melebar akan menurunkan tekanan darah, sehingga akan mengurangi stres pada jantung.

Meredakan Nyeri Otot

Setelah berolahraga, blueberry merupakan buah yang paling tepat untuk dikonsumsi. Buah ini dapat memperbaiki dan mencegah peradangan pada otot yang kaku. Blueberry juga dapat mengobati rasa pegal dan dapat meningkatkan kekuatan otot.

Mengurangi Risiko Alzheimer

Antioksidan pada blueberry mampu meningkatkan daya ingat, sehingga dapat mencegah alzheimer. Alzheimer adalah penyakit otak yang mempengaruhi penurunan daya ingat, umumnya penyakit ini menyerang orang tua.