Ketahui Manfaat Kesehatan Okra

PokerPelangi Lounge – Ketahui Manfaat Kesehatan Okra; Okra (Abelmoschus esculentus) adalah tanaman berbunga

yang dikenal dengan biji polongnya yang bisa dimakan. Tanaman ini banyak dibudidayakan di kawasan dengan iklim hangat

dan tropis seperti di benua Asia dan Afrika. Bisa diolah menjadi berbagai sajian, okra juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Okra punya dua warna, yakni merah dan hijau. Walau sayuran ini kurang familier dalam masakan Indonesia dan cara mengolahnya bisa menantang

karena cenderung berlendir saat dimasak, tetapi cukup banyak restoran yang menghidangkan menu sayuran ini.

Kaya akan antioksidan

Antioksidan utama yang terkandung dalam okra adalah polifenol, termasuk flavonoid dan isoquercetin.

Selain mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh, okra juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin A dan C.

Berdasarkan sebuah studi dalam jurnal Current Neuropharmachology tahun 2018, Poker Online

polifenol juga berdampak baik bagi otak dan melindunginya dari peradangan.

Manfaat lain dari okra bagi kesehatan otak adalah mencegah gejala penuaan dan meningkatkan daya ingat.

Mampu mencegah pertumbuhan sel kanker

Seperti halnya kacang-kacangan, okra juga mengandung lektin yang diketahui sebagai salah satu jenis protein.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Biotechnology Letters tahun 2014, para peneliti tersebut menguji lektin dari okra

sebagai pengobatan kanker payudara. Dari situ, ditemukan adanya pengurangan pertumbuhan

sel kanker sebesar 63 persen dan membunuh 72 persen sel kanker manusia.

Meski demikian, efek samping dari pengobatan okra untuk kanker payudara perlu diteliti lebih lanjut.

Bisa menjadi obat herbal antidiabetes

Tanaman okra bisa menjadi obat herbal untuk mencegah diabetes. Menurut sebuah laporan Agen BandarQ

yang dipublikasikan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran dan Kesehatan tahun 2019 dari Universitas Lampung,

pada okra didapatkan kandungan serat yang tinggi dan juga flavonoid sebagai antioksidan.

Okra juga mengandung alfa-selulosa dan hemiselulosa yang termasuk ke dalam golongan serat makanan

yang punya efek anti diabetes. Untuk mengonsumsinya, kamu dapat mengonsumsi air rebusan okra.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge