Kesalahan Besar Program Diet

PokerPelangi Lounge – Kesalahan Besar Program Diet; Proses menurunkan berat badan sering kali tak mudah.

Salah satu jalan untuk mendapatkan berat badan ideal adalah dengan diet. Bukannya tidak makan,

tetapi lebih ke adaptasi pola makan dan perubahan pola hidup lainnya yang lebih sehat.

Ada begitu banyak program diet dan variasi yang bisa dipilih. Mulai dari diet mayo, diet keto, diet OCD,

intermittent fasting, diet mono, diet Mediterania, dan masih banyak lagi. Terlebih lagi, banyak kisah sukses diet tertentu

dan telah dilakukan oleh figur publik, sehingga tak sedikit orang yang tergiur ikut mencobanya.

Banyak yang berhasil, tetapi tak sedikit pula yang gagal. Ada yang mengaku sudah patuh aturan diet

hingga meningkatkan frekuensi olahraga, tetapi hasilnya tak juga terlihat atau sesuai harapan. Poker Online

Tidak konsisten saat mengikuti program diet

“konsisten” dan “kedisiplinan” adalah faktor krusial yang dapat menentukan diet yang kita lakukan sukses atau gagal.

Membangun konsep diet dengan gaya hidup sehat memang tidak bisa dibentuk dalam waktu yang singkat, melainkan butuh waktu dan proses.

Namun, apa maksudnya tidak konsisten? Apakah artinya kita “loncat-loncat” dari satu program ke program yang lain?

Bukan! Inkonsistensi di sini artinya kita tidak berkomitmen penuh pada program diet. Misalnya mudah tergoda dengan makanan porsi kecil

tetapi tinggi kalori, melanggar panduan program diet, dan terlalu sering melakukan cheating day terutama di akhir pekan.

Tidak sabar dan merasa tertekan saat menjalani program diet

Semua orang yang diet pasti ingin melihat hasilnya secara cepat. Jangan begitu! Agen BandarQ

Utamakan proses, bukan hasil. Jika kamu hanya berorientasi pada hasil, kamu malah tidak menikmati proses diet tersebut.

Alhasil, program diet tidak kontinyu karena kamu merasa tertekan dan tidak melakukannya dengan senang hati. Kembali lagi dari 0, deh!

Memiliki sasaran dan tujuan yang realistis pun penting. Kebanyakan orang dengan obesitas

yang memiliki ekspektasi akan kehilangan berat badan terlalu besar malah yang paling cepat “kabur” dari program diet setelah 6-12 bulan!

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge