Poker Pelangi Lounge

Kegiatan Positif untuk Menyalurkan Emosi dengan Tepat

Kegiatan Positif – Dalam hidup ini, sering kali kita dihadapkan dengan kondisi yang mampu menguras emosi. Emosi negatif sejatinya tak melulu buruk. Justru ia akan menjadi benar-benar buruk ketika kamu terus menyangkalnya. Layaknya senyuman yang akan selalu tercipta dalam kebahagiaan, begitu pula air mata yang akan selalu ada dalam kesedihan.

 It’s okay. Belajarlah untuk menerimanya, mengakui keberadaannya, menyadari sepenuhnya, serta menyalurkannya pada kegiatan positif seperti berikut yang di jamin setelah itu kamu akan mendapat ketenangan.

1. Menulis

Kegiatan menulis menjadi pilihan tepat sebagai media untuk menyalurkan emosi yang tengah kamu rasakan. Namun, perlu di ingat bahwa jangan pernah takut jika kamu tak pandai layaknya penulis profesional, karena kamu tak di tuntut untuk menulis kata-kata yang indah maupun syair puitis.

Cukup tulis saja apa yang ada di dalam pikiranmu, kemudian rasakan emosi yang sedikit demi sedikit mengalir ke dalam tulisanmu sampai akhirnya kamu menemukan ketenangan hati dan pikiran. 

2. Melukis

Melukis menjadi salah satu media yang bia digunakan untuk menyalurkan energi positif ketika emosimu sedang tidak beraturan. Seperti halnya dengan menulis, di sini pun kamu bebas mengekspresikan perasaan dalam bentuk media gambar.

Terkadang warna yang menjadi nyawa sebuah lukisan juga bisa mencerminkan apa yang kamu rasakan. Tuangkan saja sampai emosi yang terpendam itu tersalurkan dengan baik. Sebab aktivitas ini bisa menjadi self-healing yang tepat untuk melepas kekalutan.

Baca Juga: Jangan Mau Dikekang!Ciri Pasangan Posesif Yang Membuatmu Menderita

3. Mendengarkan musik

Genre musik terkadang bisa mewakilkan perasaan seseorang. Misalnya musik sedih yang menggambarkan perasaan duka, atau musik dengan irama menggebu-gebu yang mewakili perasaan gembira. Biasanya musik sedih mampu mendatangkan ketenangan bagi yang mendengarkan, begitu pula musik bergenre menyenangkan yang mampu memicu semangat bagi yang menikmatinya.

Biarkan saja perasaanmu ikut berlarut pada alunan musik tersebut, karena hal ini bisa menjadi obat ampuh untuk melepaskan tekanan emosi yang sedang kamu alami.