Poker Pelangi Lounge

Kebiasaan Penyebab Gangguan Jantung

Kebiasaan Penyebab Gangguan Jantung

Poker Pelangi Lounge – Kebiasaan Penyebab Gangguan Jantung; Penyakit kardiovaskular, salah satunya penyakit jantung koroner

tak hanya jadi permasalahan Indonesia tapi juga dunia. Penyakit kardiovaskular ini menjadi pembunuh nomor satu di dunia.

Diperkirakan sekitar 17,9 juta jiwa meninggal dunia akibat penyakit mematikan ini.

Ada beberapa orang yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular (termasuk jantung),

yakni mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, obesitas, serta memiliki kadar lemak ataupun kadar gula darah yang tinggi.

Duduk terlalu lama

Duduk yang terlalu lama, baik menonton TV, main game atau karena tuntutan pekerjaan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Duduk terlalu lama atau kurang gerak bisa mempengaruhi kadar lemak dan gula darah dalam tubuh. Bahkan jika kamu berolahraga pun

efeknya tidak akan berpengaruh terhadap kebiasaan mager ini. Dengan catatan olahraganya tidak teratur. Poker Online

Stres

Tiap orang pasti pernah mengalami stres. Sebaiknya stres jangan dibiarkan lama-lama, atau dipendam.

Memendam stres bisa berbahaya bagi kesehatan jantung. Karena itu, cobalah untuk bersosialisasi, tertawa bersama teman-teman atau curhat

jika ada masalah. Karena hal tersebut bisa menghilangkan stres. Dan secara tidak langsung akan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Jarang sikat gigi

Siapa sangka, ternyata kesehatan gigi juga berhubungan lho dengan kesehatan jantung.

Jarang menyikat gigi akan menyebabkan penumpukan bakteri. Penumpukan bakteri ini bisa memicu peradangan (inflamasi)

yang meningkatkan risiko terjadinya aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah).

Makan berlebihan

Apapun yang berlebihan memang dampaknya tidak baik ya. Termasuk makan. Agen BandarQ

Makan berlebihan akan memicu obesitas dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Kurangi porsi sumber karbohidrat yang kalorinya tinggi. Selain itu, hati-hati dengan makanan ‘low fat’ karena biasanya mengandung kalori tinggi.

Makan daging merah

Sebaiknya hindari keseringan makan daging merah (sapi, kambing, babi, dan lain-lain).

Apalagi produk daging olahan seperti sosis atau daging asap. Tak hanya berisiko terhadap penyakit jantung tapi juga kanker usus.

Sumber : Poker Pelangi