Poker Pelangi Lounge

Kebiasaan ala Jepang dan Korea

Kebiasaan ala Jepang dan Korea

Poker Pelangi Lounge – Kebiasaan ala Jepang dan Korea; Kalau kamu memperhatikan orang Jepang dan Korea, mungkin kamu heran

dengan jarangnya orang yang punya kelebihan berat badan. Bukan tanpa alasan, banyak dari mereka yang sadar akan pentingnya kesehatan.

Tak heran juga bila mereka adalah dua negara yang punya usia harapan hidup yang tinggi.

Tingkat obesitas di Jepang dan Korea termasuk yang terendah. Tentu saja prestasi memuaskan tersebut

adalah dampak dari kebiasaan-kebiasaan sehat yang dilakukan oleh penduduk dua negara tersebut.

Tidak malas jalan kaki

Orang Korea dan Jepang disebut-sebut biasa berjalan kaki. Bila tempat kerja, kampus, atau sekolah Poker Online

jaraknya terlalu jauh dari rumah, mereka menggunakan jasa transportasi umum atau sepeda.

Selain terbukti ramah lingkungan, kebiasaan-kebiasaan tersebut efektif menyehatkan tubuh.

Jepang dan Korea termasuk empat negara teratas yang penduduknya paling aktif berjalan kaki.

Kamu bisa memulai kebiasaan sehat ini dengan mengeliminasi penggunaan kendaraan bermotor bila jarak tempuh dekat.

Utamakan jalan kaki atau setidaknya bersepeda. Atau, bila memang kamu harus bepergian dengan kendaraan bermotor,

cobalah untuk parkir di tempat yang agak jauh agar bisa lebih banyak jalan kaki dan gunakan tangga bila memungkinkan ketimbang lift.

Makan banyak sayuran serta porsi makan yang tidak terlalu besar

Orang Jepang dan Korea banyak menggunakan mangkuk kecil untuk satu porsi makan. Kebiasaan ini membuat mereka Agen BandarQ

lebih mudah mengatur porsi makan. Selain itu, dengan menggunakan mangkuk, makanan akan terlihat lebih banyak.

Faktor lainnya adalah penggunaan sumpit. Secara tidak disadari, kebiasaan makan dengan sumpit juga juga bisa kita tiru.

Penggunaan alat makan tersebut membuat kita mengambil suapan yang lebih sedikit, membantu mengunyah makanan lebih baik,

memperlambat durasi saat makan, serta membantu menunggu sinyal kenyang sampai ke otak.

Dengan demikian, porsi makan pun lebih sedikit dan membuat makanan lebih mudah dicerna dan mereka selalu ada sayuran dalam menu sehari-hari.

Sumber : Poker Pelangi