Poker Pelangi Lounge

Ke Psikolog jika Mengalami Ini

Ke Psikolog jika Mengalami Ini

PokerPelangi Lounge – Ke Psikolog jika Mengalami Ini; Tidak selamanya kondisi mental kita stabil. Ada kalanya,

peristiwa di hidup kita membuat kita terpuruk, seperti kematian salah satu anggota keluarga, perpisahan dengan kekasih, mengalami keterpurukan finansial dan kegagalan di bidang pendidikan atau karir.

Kamu dirundung kesedihan terus-menerus

Sedih dan senang datang bergantian dalam hidup kita. Tetapi, jika kamu mengalami kesedihan secara terus-menerus dengan ada atau tidaknya sebab, kamu perlu pergi menemui psikolog.

Menurut Caroline Vaile Wright, Ph.D dari American Psychological Association dan Mark Olfson, M.D., profesor dari departemen psikiatri di Columbia University, jika kita tidak bisa keluar dari kesedihan selama 2 minggu atau lebih, ini adalah kondisi di luar kesedihan normal dan kamu harus memeriksakannya.

Mengalami rasa sakit fisik yang sulit dijelaskan

Ternyata, masalah mental tidak hanya berpengaruh secara emosional, tetapi bisa merembet ke fisik. Contohnya, kamu tiba-tiba mengalami sakit perut, kepala pening, ketegangan pada tubuh yang sulit dijelaskan atau terjadi peningkatan tekanan darah.

Menurut Caroline Vaile Wright di laman Thrive Global, sakit fisik yang sukar dijelaskan adalah manifestasi dari kondisi psikologis kita. Masalah yang sebenarnya bukan berada di tubuh, tetapi di jiwa dan pikiran kita.

Tidak lagi berminat pada hal yang dulunya kamu sukai

Setiap orang punya hobi yang membuat mereka gembira. Misalnya, menonton konser, traveling, berbelanja, menjelajahi museum, membaca buku dan lain sebagainya. Tetapi, kamu perlu waspada jika kamu kehilangan minat pada sesuatu yang dulunya kamu sukai. Apalagi, jika kondisi ini berlangsung lama.

Menurut Mark Olfson di laman Thrive Global, ini adalah gejala utama depresi dan gangguan kecemasan. Kamu mengalami perasaan suram dan mood yang gloomy terus-menerus plus kehilangan minat pada hal yang kamu senangi.

Kamu tidak ingin beranjak dari tempat tidur

Pernahkah kamu merasakan murung yang teramat sangat, sampai-sampai kamu tidak ingin beranjak dari tempat tidur? Kamu tidak berminat untuk pergi bersekolah, kuliah atau bekerja, kamu hanya ingin tiduran sembari memandang langit-langit kamar dengan pikiran yang berkecamuk.

Sumber : Poker Pelangi