Jantungmu Sehat dengan Mikronutrien

PokerPelangi Lounge – Jantungmu Sehat dengan Mikronutrien; Ada banyak hal yang dapat mendukung kesehatan jantung.

Salah satunya adalah menerapkan pola makan sehat bergizi seimbang, dengan asupan nutrisi yang baik untuk jantung.

Jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Fungsi utamanya adalah memompa darah

ke seluruh tubuh agar setiap jaringan tubuh tersuplai aliran darah yang membawa nutrisi.

Tiamina (Vitamin B1)

Tanda seseorang mengalami defisiensi tiamina meliputi perbesaran jantung dan edema, Poker Online

yang berkaitan dengan peningkatan kadar piruvat dan laktat dalam darah, serta menyebabkan vasodilatasi dan peningkatan beban kerja jantung.

Vitamin B1 termasuk ke dalam salah satu jenis vitamin yang larut dalam air yang banyak

terdapat dalam serealia, biji-bijian, kacang-kacangan, dan bahan pangan hewani.

Selenium

Selenium merupakan bagian dari suatu enzim glutation peroksidase (GPx). Enzim ini berperan

sebagai antioksidan yang mencegah terbentuknya radikal bebas dengan menurunkan konsentrasi peroksidase

dalam sel yang bersifat toksik. Kekurangan GPx ini juga dapat mempercepat proses aterosklerosis.

Penggunaan suplemen selenium dapat menurunkan kadar serum c-reactive protein (CRP, suatu biomarker inflamasi utama sebagai faktor risiko

penyakit kardiovaskular) dan meningkatkan kadar GPx yang akan menurunkan stres oksidatif dan inflamasi dalam penyakit jantung.

Kandungan selenium tertinggi pada makanan terdapat pada daging dan makanan laut.

Selain itu, mikronutrien ini juga bisa ditemukan di dalam kacang-kacangan, sereal, dan produk olahan susu.

Kalium

Bersama natrium, “pasangan” mineral ini bekerja sama dalam memelihara keseimbangan cairan, Agen BandarQ

elektrolit, dan asam basa, sehingga dua mineral tersebut berpengaruh terhadap regulasi tekanan darah.

Selain menjaga keseimbangan cairan, kalium berperan serta dalam fungsi kerja saraf

dan kontraksi otot. Kalium memengaruhi aktivitas baik otot skelet maupun otot jantung.

Peningkatan konsentrasi kalium 2 sampai 3 kali dari normal biasanya akan menyebabkan kelemahan jantung.

Seperti pada penurunan kalium, kenaikan kalium sering terjadi karena rangsangan pengobatan.

Oleh karenanya, penggunaan obat dan suplemen perlu dalam pengawasan ahli gizi maupun dokter.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge