Poker Pelangi Lounge

Poker Online – Jangan Biarkan Timbangan Naik, Setuju gak kalau menjaga berat badan agar tetap stabil selama di rumah saja, jadi tantangan tersendiri selama satu tahun belakangan? Sayangnya, hal ini gak semudah membalikkan telapak tangan nih.

Terkadang ada saja hal-hal yang bikin kamu cheating, entah itu tiba-tiba ingin makan mi instan sebelum tidur dan masih banyak lagi bentuk cheating lainnya.

BACA JUGA : Tampak Bahagia Terus Walau Sedang Sedih,Kenapa?Berikut Alasannya!

1 . Penuhi kebutuhan nutrisi, gak hanya untuk berat badan, tapi juga imun

Sebelumnya, coba luruskan dulu nih niat “diet” kamu, ini penting lho biar usahamu gak gampang goyah apalagi tergoda dengan cheating foods. Sebelum mulai ke pembentukan badan atau pembakaran kalori dan lemak, perhatikan lagi piring makanmu.

2 . Buat yang belum biasa olahraga, mulai rutin melakukan jalan

Nah, buat kamu yang masih belum biasa berolahraga tapi ingin memulai, coba deh mulai dengan olahraga yang ringan-ringan dulu.

3 . Saat sudah terbiasa, tingkatkan menjadi jogging atau lari

Kamu sudah terbiasa jalan? Tandanya kamu sudah siap nih buat masuk ke level selanjutnya, berlari. Yuk bakar lebih banyak kalori dengan berlari.

4 . Sudah terbiasa olahraga? Mulai nge-gym yuk!

Mungkin di dua kegiatan outdoor yang sudah disebutkan IDN Times sebelumnya, bisa dilakukan di waktu dan tempat di mana kamu gak ketemu orang banyak.

5 . Tidur cukup dan hindari begadang ya

Last but not least, salah satu cara untuk menjaga agar jarum timbangan gak semakin ke kanan alias kian naik adalah dengan menjaga waktu tidur kamu. AgenBandarQ