Poker Pelangi Lounge

Inilah Kondisi Sperma Berkualitas agar Peluang Hamil Meningkat
Banyak orang yang menganggap jika kuat dan tahan lama tentu spermanya pasti sehat dan memiliki kualitas tinggi. Faktanya, hal tersebut tidaklah berhubungan. Maka dari itu, kamu sebagai kepala keluarga juga harus mengetahui cara yang terbaik untuk mendapatkan sperma yang berkualitas agar dapat meningkatkan peluang hamil. Berikut ulasan lebih lengkapnya terkait hal ini!

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma yang Dihasilkan

Masalah kesuburan yang melibatkan sistem reproduksi wanita kemungkinan besar sulit untuk ditangani.

Jumlah normal sperma pada air mani berkisar antara 40 juta hingga 300 juta sel per milimeter. Jika angkanya di bawah itu, maka dianggap rendah sehingga kemungkinannya lebih kecil.

Nah, jika kamu ingin meningkatkan kualitas sperma, lakukan beberapa cara berikut ini agar kemungkinan hamil lebih tinggi:

Menurunkan Berat Badan Berlebih

Bahkan, obesitas dapat merusak materi genetik pada sperma. Beberapa penelitian menyebut jika lemak di dalam tubuh menyebabkan gangguan testosteron dan kadar hormon reproduksi lainnya.

Mengonsumsi Makanan Sehat

Pria yang rutin mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur, dapat memiliki sperma yang sehat. Ini karena makanan tersebut merupakan sumber antioksidan yang meningkatkan kualitas sperma. Selain itu, kamu juga harus mengonsumsi makanan yang kaya kandungan serat, lemak tak jenuh tunggal, dan protein tanpa lemak dalam jumlah sedang. Inilah Kondisi Sperma Berkualitas agar Peluang Hamil Meningkat

Rutin Melakukan Aktivitas Fisik
Hal lainnya yang direkomendasikan untuk dilakukan agar mendapatkan kualitas sperma yang baik adalah berolahraga rutin. Dengan melakukan aktivitas fisik, perasaan stres yang timbul dapat berkurang yang membuat hasil sperma menjadi lebih baik. Namun, beberapa olahraga ternyata dapat berdampak buruk pada kesuburan, seperti triathlet dan pelari maraton, karena terlalu intens. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan suhu pada skrotum bahkan menyebabkan trauma pada testis yang memengaruhi kesuburan. Poker Online

Selain itu, jangan lupa juga untuk lebih sering melakukan hubungan intim agar sperma yang bertumpuk bisa mencapai sel telur. Atur tempo yang terbaik agar tidak terlalu sering, tetapi juga tidak terlalu jarang.

BACA JUGA : Inilah Sperma Yang Sehat